「頭痛と背骨・骨盤の関係を解説」

当整骨院のブログにて、頭痛と背骨・骨盤の関係についてお話しします。

日々の生活やストレスから頭痛に悩む人が多く、その原因として背骨・骨盤の歪みがあることがあります。

背骨・骨盤の歪みを改善することで頭痛を軽減し、予防することができるため、このブログを通じて正しい知識を提供し、皆様の健康増進に役立てていただければと思います。

1.　はじめに

頭痛には様々な種類があります。

以下に代表的な頭痛の種類と、その中で最も一般的なものを説明します。

① 緊張型頭痛（Tension-Type Headache）
頭の両側または後ろ側で鈍い圧迫感や締めつけ感を伴う、軽度から中程度の痛みです。
ストレスや疲労が原因であることが多く、最も多く見られる頭痛の種類です。

② 片頭痛（Migraine）
一方の頭部に激しい痛みや脈動感がある頭痛です。
吐き気や光・音に敏感になるなど、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

③ 群発頭痛（Cluster Headache）
非常に激しい痛みが、目や眉毛の周囲に周期的に発生するタイプの頭痛です。
比較的まれで、一度始まるとしばらく続くことが特徴です。

④ 特発性頭痛（Primary Headache）
他の病気が原因ではない、単独で発生する頭痛の総称です。
緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛などもこれに含まれます。

2.　頭痛の原因となる背骨・骨盤の歪み

骨盤が後傾すると頭痛につながるケースがあります。

• 股関節の硬さや長時間の座り姿勢
  
  
• 椅子に浅く座る習慣
  
  
• 子供の抱っこ姿勢
  
  

これらの生活習慣により、骨盤が後傾し、背骨が丸まり（猫背）、首が前に出る姿勢が定着してしまいます。

この結果、頸部から背中の筋肉に緊張が起こり、頭部の筋膜まで引っ張られることにより、まるで「水泳キャップをかぶったような」締め付け型の頭痛を引き起こす場合があります。

3.　すこやか整骨院での治療方法

当整骨院では、以下のような治療を行っています。

• 骨盤や背骨の調整
  
  
• 頭部から背部までの筋肉の緊張緩和
  
  
• 血流・神経の正常化を促進
  
  

これにより、頭痛の軽減と予防を目指します。

詳しい施術方法についてはコチラ＞＞＞

4.　頭痛を予防するために

日常生活の中でも予防は可能です。

• 正しい座り方・立ち方を意識する
  
  
• 腰痛予防にも効果的なストレッチ・体操を行う
  
  
• 長時間同じ姿勢を避け、こまめなストレッチを取り入れる
  
  
• ヨガやピラティスなどの姿勢改善エクササイズを行う

5.　まとめ

頭痛の原因が背骨・骨盤の歪みであることも少なくありません。
当院では、その歪みを整えることで頭痛の改善・予防に取り組んでいます。

また、日常生活での姿勢改善や体操の実践も効果的です。
ぜひ、すこやか整骨院での施術を通じて、健康的な生活を目指しましょう。

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