ジメジメとした時期、体が重だるいのは「湿邪」のせい！？

1. 梅雨の不調と「湿邪」の関係とは？

ジメジメと湿気の多いこの季節、
身体が重だるくなったり、疲れが取れにくいと感じる方が増えてきます。

その大きな要因とされているのが、東洋医学で言う「湿邪（しつじゃ）」。

これは、
【気候の変化など外的要因が体に悪影響を及ぼす“六淫（りくいん）】のひとつです。

2. 湿邪ってなに？

① 六淫の一つ「水の邪気」

東洋医学では、病気の原因は「六淫（ろくいん）」という
外的な邪気によって引き起こされるとされています。

• 風邪（ふうじゃ）
• 寒邪（かんじゃ）
• 暑邪（しょじゃ）
• 燥邪（そうじゃ）
• 火邪（かじゃ）
• 湿邪（しつじゃ）

このうち、【湿邪は“水の邪気】とも呼ばれ、
梅雨のような湿気が高い時期に身体にたまりやすくなります。

② 湿邪が身体にたまると…

人間の体は約60％が水分で構成されています。
しかし、湿度が高い環境では汗が出にくくなり、余分な水分を排出しにくくなります。

この「余分な水」が体内にとどまり、

• 気の流れ
• 血の巡り
• 代謝

を妨げることで、
さまざまな不調を引き起こすのです。

3. 湿邪によって起こる主な不調とは？

以下のような症状が、実は【湿邪】による影響かもしれません。

• ● 身体が重だるい
• ● 疲れやすい
• ● 眠気が抜けない
• ● 頭が重い・頭痛
• ● 関節の痛み
• ● お腹の調子が悪い
• ● 足のむくみ
• ● めまいや耳鳴り

心当たりのある方は、体に湿邪がたまっているサインかもしれません。

4. 湿邪への対処法とは？

① 体を温めて汗をかく！

湿邪を排出するには、体の内側から温めて“汗を出す”ことが大切です。

• シャワーだけで済ませず、湯船につかる
• 半身浴でじっくりと温める
• 適度な運動で代謝を上げる

こうした習慣が、体内の湿気を外へ追い出してくれます。

② 鍼灸治療も効果的！

当院では、湿邪による不調に対して鍼灸治療をおすすめしています。

• 鍼やお灸の刺激で気や血の流れを促進
• 代謝を整え、湿気がたまりにくい身体へ導く

さらに当院の鍼灸は、
「痛くない鍼」や「熱くないお灸」を使用していますので、
鍼灸初心者の方でも安心して受けていただけます。

5. 最後に｜梅雨のだるさを我慢せず、早めにケアを

「この時期だから仕方ない…」と放っておくと、
不調はどんどん慢性化してしまいます。

体のだるさ・むくみ・疲れやすさを感じたら、
それは「湿邪からのサイン」。

ぜひ一度、すこやか整骨院にご相談ください。
東洋医学の力で、心も身体もスッキリさせましょう！

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