雨が降ると頭が痛い！原因は自律神経にあった！？

こんにちは！

今回は雨の日に起こりやすい頭痛についてお話しさせていただきます。

頭痛は日常でのお身体の不調の中でも有名なもののひとつですね。

頭痛は特に女性に多いと言われていて、中でも生理不順の人、寝不足気味な人、偏った食生活を送る人、低血圧な人などは、頭痛を引き起こしやすいと言われています。

また、普段から頭痛を起こしやすい人は特に雨の日に頭痛を感じやすいと言われています。

頭痛には大きく分けると、眼精疲労や肩こりが原因となって血管が収縮して起こる「緊張性頭痛」と、血管が拡張して起こる「片頭痛」の２種類に分類されます。

この血管拡張性のいわゆる片頭痛と呼ばれる頭痛は、自律神経の乱れが大きな原因とされており、自律神経の乱れやすい季節の変わり目や、雨の日に頭痛が見られることが多くなります。

この片頭痛を改善させるには、普段の生活を改善し、自律神経を整えてあげることが重要です。

一番良いのは、「リラックス」することです。

とくに入浴時、ぬるめのお風呂に長く浸かることです！

熱いお風呂は交感神経優位になってしまい、リラックス効果は期待できなくなってしまいます。

また、自律神経を整えるのに「鍼灸治療」が良いとされています。

鍼灸治療は身体にあるツボを刺激することで、気の流れや血流を改善し、乱れてしまった自律神経を整える作用があると言われています。

なかなか改善されない頭痛でお悩みの方は、一度すこやか整骨院に相談しにきてくださいね。