首の張り・痛み、放置は危険！ ヘルニア・頚椎症のサインかも？

「朝起きたら、あれ？ 首がカッチカチ…回らない！」

「いつも首が張ってて、もはや友達みたいなもんですわ…」

なんて、まさか諦めていませんよね？

実はその首の痛みや張り、
ただの「寝違え」や「肩こり」では済まない可能性もあるんです。

もしかしたら、それは…

『頚椎椎間板ヘルニア』『頚椎症』

という少し手ごわい病気のサインかもしれません。

放置してしまうと、
次のような症状が出てくることもあります。

• 腕のしびれ
• 力が入りづらい
• 感覚が鈍くなる
  

つまり、日常生活に支障が出る可能性があるということです。

でもご安心ください。
大阪市城東区の すこやか整骨院 が、
あなたの首の不調をわかりやすく解説します。

• 意外な原因
• 見逃してはいけないサイン
• おうちでできるセルフケア
• 本格的な根本治療
  

まで、しっかりお伝えします。

1. ただの寝違え？危険なサインも！

寝違えは一時的な炎症ですが、
以下のような症状がある場合は要注意です。

• 腕や指のしびれ
• 物をよく落とす
• 感覚が鈍くなる
• 咳やくしゃみで首から腕に電気のような痛み
  
  

これらは、神経の圧迫が原因の可能性があります。

悪化する前に、早めの診察をおすすめします。

2. 首の痛みが起こる3つのヒミツ

● 負荷の蓄積（例：デスクワークやスマホ首）
● 筋力の低下による支え不足
● ストレスによる筋緊張や血流不良

【1】日常的な負荷の蓄積

→ 姿勢の乱れ・長時間のスマホやパソコン操作・ストレスなど

【2】ヘルニア（椎間板の飛び出し）

→ クッションが飛び出し、神経を圧迫すると次のような症状に

• 首の痛み
• 指のしびれ
• 力が入らない
• 咳やくしゃみで激痛

【3】頚椎症（骨の変形）

→ 骨の変形により神経や脊髄が圧迫されると、

• 手が使いにくくなる
• 歩行のふらつき
• 排泄トラブル

といった重篤な症状に発展することもあります。

3. チェック！あなたは当てはまる？

以下の項目に1つでも当てはまる方は、
放置せずに一度専門家にご相談ください。

• 首を動かすと腕や指にしびれがある
• 箸が持ちにくい、字が書きにくい
• 力が入らず物を落とすことがある
• 肩甲骨の内側まで痛む
• 頻繁な頭痛やめまいがある
• 夜中にしびれで目が覚める
• 歩行時にふらつきを感じる

4. 首をふわっとラクにするセルフケア

【1】ストレッチ（椅子でOK）

• 首を前・後・左右にゆっくり倒す
• 片手で頭を斜め前に倒す
• タオルを首にかけ、後方へ軽く引いて反らす

※ 1回5〜10秒×数回、深呼吸を忘れずに。

【2】正しい姿勢を意識する

• モニターは目線と同じ高さ
• 背筋を伸ばし骨盤を立てる
• スマホは顔の高さで持つ

【3】睡眠環境の見直し

• 枕は首のS字カーブが保てる高さ
• 寝返りが打ちやすい硬さのマットレスを選ぶ

5. セルフケアで限界なら、プロにお任せ！

こんなお悩みはありませんか？

• ストレッチしても改善しない
• 何年も同じ痛みに悩んでいる

そんな時は、私たちが対応いたします。

【当院の主な施術内容】

1. 徹底カウンセリング・検査
2. 姿勢矯正・骨盤矯正
3. 筋肉への深部手技療法
4. 鍼治療による神経刺激
5. 再発予防の運動・姿勢指導
   

一人ひとりに合わせた施術で、
首の悩みを根本から改善していきます。

6. 首の悩みなら すこやか整骨院へ！

「しびれや痛み、どこに相談すれば…」
そんな方もご安心ください。

あなたのお身体の状態を丁寧に確認し、
最適な施術プランをご提案します。

【院情報】
・すこやか整骨院
・大阪市城東区関目3丁目12-29
・TEL：06-6930-5999
・WEB予約：あり

【アクセス】
・京阪「関目駅」、地下鉄「関目成育駅」、JR「野江駅」より徒歩5〜8分
・近隣にコインパーキングあり

【診療時間】
・平日 9:00〜13:00／16:00〜20:00
・土曜 8:30〜13:00
・休診：日曜・祝日

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