ギックリ腰

1．【突然の激痛！】ギックリ腰とは？

「急に腰に激痛が走り、動けなくなった…」
そんなギックリ腰を経験した方も多いのではないでしょうか？

正式には【急性腰痛】と呼ばれ、レントゲンやMRIでは異常が見られないものの、強い痛みが現れるのが特徴です。

ギックリ腰は、腰の関節や筋肉、靱帯などに過度な負荷がかかることで起きる捻挫や挫傷と考えられています。

比較的短期間で回復することが多いですが、【適切な初期対応】と【正しい回復サポート】がとても重要です。

2．【なぜ起こる？】ギックリ腰の原因

ギックリ腰は、重い物を持った時だけでなく、
「立ち上がろうとした」「物を拾おうとした」「くしゃみをした」など、何気ない動きでも発生することがあります。

これは、腰が日常的な負荷にも耐えられない状態に弱っていたためです。
普段からの【姿勢の乱れ】や【筋肉の硬さ】が積み重なり、ちょっとした動作で一気に症状が現れてしまいます。

↓日常生活で思い当たる方は、こちらもぜひご覧ください

3.【痛めた直後】正しい応急処置とは？

ギックリ腰を起こしてしまった直後は、まず【安静】が基本です。
無理に動かしたり、痛みを我慢して動作を続けることは避けましょう。

また、【炎症】の兆候（赤み・腫れ・熱感・じっとしていても痛む）がみられる場合には、アイシング（冷却）が有効です。

アイシングの主な効果

・炎症細胞の活動を抑える
・痛みを緩和する
・リバウンド効果による血行促進

↓自宅でできる応急処置について詳しくはこちら

すこやか整骨院

痛くて動けない！ぎっくり腰を起こしてしまったら？

🕒️2020年12月8日

こんにちは！前回は冬の寒い時期にぎっくり腰を起こしやすいという内容で書かせていただきましたが、今回は、ぎっくり腰を起こしてしまった際の対処法について書かせていただきます。ぎっくり腰の経過は？ぎっくり腰は「急性腰痛」のひとつで、突然の激痛が腰に発生し、重度になるとその場に立ていられなくなったり、動けなくなるほどのとてもつらい腰痛です。ぎっくり腰は個人差がありますが、激痛で日常生活が困難な期間が2～3日続き、その後は痛みが少し和らぎ、痛みを我慢しながら生活できる期間が10日間程続きます。この最初の期...

4.【すこやか整骨院の施術】根本改善を目指して

痛みのピークを過ぎた後は、【筋肉を緩めて血行を促進】し、自然治癒力を引き出す施術を行います。
血液の流れが良くなることで、損傷部位の回復が促進されます。

また、繰り返すギックリ腰には、

・体のゆがみ
・関節や筋肉の硬さ

などの根本的な問題が隠れていることが多く、これらに対するアプローチも欠かせません。

【当院ならではのケア】

すこやか整骨院では、単に痛みを取るだけでなく

✅【国家資格を持つ施術者】による正確な検査
✅【再発予防】を見据えた矯正治療・筋肉治療・鍼灸施術
✅【患者様一人ひとりに合わせた施術プラン】

を大切にしています。

特に、強い炎症や筋肉損傷が疑われる場合には、マッサージではなく鍼灸施術を選択し、痛みの悪化を防ぎながら回復を促進します。

“今の痛み”だけでなく、”これから先の体作り”まで考えた施術を提供していますので、どうぞ安心してご相談ください。

5.まとめ

ギックリ腰は、突然起こるものですが、日頃からの体の状態が深く関係しています。

適切な初期対応と、【体のバランスを整える施術】を受けることで、早期回復と再発防止が目指せます！

「動けないほど痛い」
「またギックリ腰を繰り返すのが怖い」

そんなお悩みをお持ちの方は
ぜひ【すこやか整骨院】へご相談ください。

あなたの体を、確かな知識と技術でしっかりサポートいたします！