真夏の腰痛対策：エアコンと上手に付き合う方法

1. 快適な室温、その裏側に潜むリスクを知っていますか？

こんにちは！毎日、真夏の強い日差しと戦っている皆さん、体調管理は大丈夫でしょうか？
暑い日が続くと、ついエアコンのスイッチを入れっぱなしにしてしまいがち。
しかし、その快適さの裏には、意外な落とし穴があります。

最近、当院に来院された患者様の事例をご紹介します。
急な腰痛に悩まされ、当院を訪れたこの患者様。
原因はなんと、エアコンの使用による筋肉の冷え固まりでした。
屈んだ瞬間に激痛が走り、日常生活にも支障をきたしてしまいます。

2. エアコンとの賢い付き合い方

• 適度な温度設定:
  室内の温度差が大きいと、体への負担も大きくなります。外気温との差を少なくし、適度な温度設定を心がけましょう。
• 定期的な運動:
  代謝を上げるためにも、室内で簡単なストレッチや、涼しい時間帯の散歩を取り入れると良いですよ。
• 水分補給の重要性:
  汗をかいたら、こまめに水分補給を。冷たい飲み物よりも、常温の水や白湯がおすすめです。

3. 痛みを感じたら、我慢せずに整骨院へ

暑い季節は特に、エアコンによる冷えが原因で体を痛めやすいもの。痛みを感じたら、早めの対処が大切です。

無理せず、整骨院での治療をご検討ください。当院では、痛みの原因を根本から解決するためのアドバイスとともに、日々のケアの仕方もご案内しています。

皆さんの健康な毎日をサポートできるよう、お待ちしております。