子どもの悪い姿勢が心と体に与える影響とは？

◆ 姿勢の乱れが及ぼす“心と体”への影響

1. 姿勢が悪いと、体にどんな影響がある？

「姿勢の悪さ」は見た目だけの問題ではありません。

最近では、小学生でも「肩がこる」と言って
おうちの方に肩をもんでもらうケースが増えています。

これは本来、大人に多い症状である
肩こり・腰痛・膝の痛みなどが、
【姿勢の崩れ】によって
子どもの体にも現れてきているということです。

成長期の体にとって、悪い姿勢は
筋肉や関節に不自然な負荷をかけ続ける状態。
放っておくと、将来の身体バランスにも
影響を与えかねません。

2. 姿勢が心にも影響するって本当？

姿勢の悪さは「心」にも影響を及ぼす可能性があります。

米紙 The Wall Street Journal では、
【うつやストレスと姿勢の関係】についても言及されています。

猫背になると、胸が圧迫されて呼吸が浅くなり、
血流や酸素の循環が滞りやすくなります。
この影響が、集中力の低下や気分の落ち込みにつながることも。

つまり、正しい姿勢は
「気持ちを前向きに保つ」ためにも大切なのです。

3. 子どもの姿勢を守る、大人のサポートとは？

子ども自身は、
自分の姿勢の崩れに気づきにくいものです。

だからこそ、
【親御さんや先生といった周りの大人の気づき】が重要になります。

たとえば…

• 「背筋、少し丸くなってるよ」
• 「ちょっと伸びをしてみようか」

といった、やさしい声かけが
子どもの意識に変化をもたらします。

【日常の中の一言が、子どもの未来を支える力になる】
そう考えて、今日から姿勢チェックをしてみませんか？

当院でも、お子さまの姿勢相談を受け付けています。
気になる方はお気軽にご相談ください。

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