姿勢矯正に関するQ&A

正しい姿勢は健康や美容に深く関わっています。 しかし、多くの方は日常生活の中で無意識に姿勢が崩れ、慢性的な不調を引き起こしていることがあります。

このページでは、整骨院に寄せられる姿勢矯正に関するよくある質問を専門家がわかりやすくお答えします。

Q1. 姿勢が悪いとどんな問題があるの？

A:悪い姿勢を続けていると、以下のような問題が起こりやすくなります。

• 骨盤が後傾し、猫背や巻き肩、首が前に出た状態に
• 肩・首・腰の筋肉に過度な緊張が生じて慢性痛につながる
• 血流や呼吸、内臓機能の低下、頭痛・不眠などの不調も招く

これらは日常生活のパフォーマンスや見た目の印象にも悪影響を与えます。

Q2. 姿勢矯正ってなぜ必要なの？

A:姿勢の崩れは筋肉や骨格に負担をかけ、慢性痛や自律神経の乱れにつながります。

矯正により筋肉の緊張が緩み、体のバランスが整うことで、症状の根本改善と予防が可能です。血流や内臓機能の向上も期待できます。

Q3. 施術って痛いの？どんなことをするの？

A:当院の姿勢矯正施術は、ボキボキしないソフトな手技です。 ストレッチに近い施術で、初めての方やご高齢の方でも安心して受けていただけます。

Q4. 施術時間はどのくらいかかるの？

• 初回：問診・検査込みで約60分
• 2回目以降：施術のみで約15分

A:患者さまの状態を丁寧に確認した上で施術を行います。

Q5. どれくらいの頻度で通えばいいの？

A:姿勢や筋肉の状態・生活習慣などにより最適な頻度は異なります。 初回の施術時に、状態に応じた通院ペースをご提案いたします。

Q6. 姿勢改善に効果的なエクササイズは？

• 背筋・腹筋トレーニング（体幹の安定）
• ヨガ・ピラティス（柔軟性と筋力UP）
• 猫背改善のための肩甲骨ストレッチ

A:一人ひとりに合った運動法をアドバイスいたします。

Q7. 整骨院で姿勢の治療は受けられるの？

A:はい、当院では姿勢矯正に特化した治療を行っております。

• 骨盤・背骨の矯正
• 筋肉の調整
• 鍼灸・運動療法の併用など

症状やお悩みに応じたオーダーメイドの施術を提供しています。

Q8. 日常生活で気をつけるべき姿勢のポイントは？

• 長時間同じ姿勢を続けない（こまめに動く）
• デスクや椅子の高さを調整し、自然な姿勢をキープ
• スマホを見るときは顔を下げすぎない
• 寝具は硬すぎず柔らかすぎず、寝返りが打てるものを選ぶ
• 正しい靴を履き、体の歪みを防止

A:これらの工夫で日常から姿勢を整えることができます。

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