スマホやゲームで姿勢が悪くなる？子どもの現代的姿勢トラブル

◆ ゲーム・スマホがもたらす“姿勢の崩れ”

1. コロナ禍とゲーム時間の増加がもたらすもの

コロナ禍や長期休みの影響で
おうち時間が長くなり、スマホやゲーム機に触れる時間も増加しています。

その結果、ソファにだらっと座ったり
うつむいた姿勢を長時間続けたりすることが当たり前に。

この姿勢のままだと
首・背中・腰に大きな負担がかかり、
【体にゆがみ】が出やすくなってしまいます。

子どもの体は柔らかく影響も出やすいため、
放っておくと将来にまでつながる問題になることもあります。

2. 悪い姿勢が集中力に与える影響

「姿勢が悪い＝疲れやすい」だけではありません。
集中力の低下にも直結しています。

たとえば…

• じっと座っていられない
• 勉強や読書に集中できない
• 頭痛やめまいを感じる

といったケースは、まず姿勢を見直すことが重要です。
「なんで集中できないの！」と怒る前に、
姿勢に原因があるかもしれないと気づくことが第一歩です。

3. 姿勢が良くなると“疲れにくい”体になる！

「良い姿勢は疲れる」と思っていませんか？
実はそれ、逆なんです。

良い姿勢こそが体への負担が少なく、疲れにくいということが、
最近の研究でもわかってきています。

悪い姿勢のまま成長すると…

• デスクワーク
• 長時間の運転
• 育児や家事

といった大人になってからのシーンでも、
腰痛や肩こりなどの不調に悩まされる可能性が高まります。

子どものうちから正しい姿勢を身につけて、
集中できる・疲れにくい健康な体を育てていきましょう。

当院では、お子さまの姿勢ケアやアドバイスも行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。

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