マタニティー整体

妊娠中には体重が増加しおなかが前に飛び出すために体の重心が変わります。

そのため腰が前に反ってしまいます。

その結果、背骨のS字カーブがきつくなります。

また、「リラキシン」という関節をゆるませるホルモンが分泌するので、仙腸関節がゆるみます。

踏ん張りが利かず、無理やりバランスをとっている状態のため、腰周りの筋肉に多大な負担がかかります。

つまり出産後も、このゆるみが原因で腰痛が発症します。

骨盤のゆるみが元どおりにならず腰痛と同様、股関節痛の原因に

股関節とは、骨盤を構成している寛骨臼と大腿骨頭からなる球関節（関節部分が球形をしている関節）のこと。

妊娠で骨盤が広がると同時に、股関節もだんだんとゆるくなって出産に備えます。

出産後は自然と元どおりになっていくものですが、骨盤のゆるみが完全に元どおりにはならず、子育てでの体の酷使も相まって、腰痛と同様に股関節痛が生じることもあります。

骨盤内の臓器を支える「骨盤底筋」がゆるむのが原因といわれています。

分娩時に胎児が直接接触して通過する子宮下部、子宮頸、腟、外陰の一部があります。

軟産道は出産の際に大きく伸び、出産後は徐々に元に戻りますが、分娩の際に傷ついたりゆるんでしまったりすることで、産後に尿もれを起こすことがあります

骨盤に負担がかかりやすくさまざまな症状が起こります。

そのほか、骨盤のゆがみの影響で、出産後に頭痛や肩こり、不眠などの症状を訴えるお母さんもいます。

赤ちゃんを抱っこや、授乳の姿勢など、これまでにあまり経験のない動作をすることも多くなる時期、骨盤にも負担がかかりやすくなっています。

妊娠中から徐々に骨盤を支えている靭帯が緩み開き始めます。

骨盤が開くのは、出産する際にスムーズに赤ちゃんが出てこられるように産道を作るためです。

骨盤が開いたまま、妊娠前の状態に戻らず、骨盤のバランスが悪い状態が続くと、骨盤周囲につく筋肉が固まり、骨盤周囲、腰周りの血行が悪くなってしまいます。

血流がとどこおっていると、脂肪の燃焼も減少すると、代謝も低下。

さらに産後は一番骨盤が緩んだ状態なので、内臓が落ちやすく、内臓機能も低下します。

出産後・・・

「下腹が出たまま」

「体重は戻ったが、体型が元に戻らない」

「妊娠前に穿いていたズボンが入らない。」

このような経験をされている方も多いのではないでしょうか。

もう一つが運動量の低下です。妊娠中から運動量が減り、筋肉量が減ることも基礎代謝の低下に拍車をかけます。

そうなってきますと脂肪がつきやすなり妊娠前から１０kｇ～２０kｇ増えたなどの声もよくききます。

適度な運動で成長ホルモンの分泌を促すことも大事なことで、運動不足はお肌や髪、内臓関係のトラブルにつながります。

しかし！

カラダが歪んだ状態で無闇に運動をしても思うように効果が上がりません。

骨盤を矯正して安定させておいた方が、運動の効果、代謝の向上、パフォーマンスも高くなります。やせやすいカラダ作りに有効です。

骨盤は大きくは仙骨、寛骨、尾骨で構成されています。

仙腸関節、その他の靭帯により繋がっています。

骨盤（仙腸関節）が捻じれる事により寛骨の高さが変わります。

骨盤が捻じれると脚の長さが変わり身体全体のバランスが崩れさまざまな身体のトラブルを起こします。

外見としては腰のクビレに左右差ができます。

産道を作るのに「仙骨」という骨は後方へ方傾きます。

この骨が傾いたままでいると「座ると痛い」「上向き寝たら当たって痛い」などのトラブルになります。

「バキッ」「ボキ」と鳴るような治療でなくゆっくりと圧をかけていきながら締めていきます。

美容的には開いたままであると下腹が出る。

腰周りの代謝が悪くなる。

股関節、ここが開いていても骨盤の開きが再発しやすいです。

太もも周りの代謝が悪くなります。

子供の抱っこなどで丸くなった腰をのばします。

腰が「丸くなっている」か「反り過ぎているか」状態をみた上で治療内容が変わります。　

腰が歪むと骨盤も歪みやすくなります。

授乳や抱っこなどで背中が丸くなっていると、そこから骨盤の開きの再発に繋がります。　

バストが下がって見えます。

猫背の状態になり年齢が上にみられがちになります。

育児中は「抱っこ」「授乳」などでストレートネックになりがちです。

ソフトにじんわりと調整するので、誰でも安心して受けて頂くことができます。

骨盤・背骨の歪んだ期間が長いと歩き方が変わり、足裏にかけるバランスが悪くなります。　

足裏のアーチを整える事で、身体のバランスをとり足首、膝、股関節などにかかる負担を軽減します。