「産後の骨盤矯正」

産後の骨盤矯正 骨盤を整えるタイミング 人生最大のチャンス!

産後の骨盤矯正安心の三つのポイント

1お子様連れ大歓迎!

ベビーカーのまま入れます、バウンサー・歩行器完備、おもちゃが豊富

お兄ちゃん・お姉ちゃんがいても大丈夫!

2「健康&美容」を混合した施術

「産後からの尿漏れ」「日常生活での腰部痛」「産後太り」など様々なお悩みをお伺いし
あなたにあった施術プログラムを構成いたします。
すべてのお悩みをお聞かせください!

3骨盤だけじゃない!全身の歪みをチェック!施術!

産後の骨盤矯正の施術のイメージ

「産後以前の歪み」「産後の歪み」「育児中の歪み」
すべてをチェックし施術いたします!

下記のことでお悩みではありませんか?

  • 産後の尿漏れがある
  • 尾骨や恥骨、骨盤周りが痛い
  • 股関節(脚の付け根)が痛い
  • 尾骨が当たる感じがする
  • 産前のズボン(パンツ)が履けない
  • 産後、体型や体重が戻らない
  • O脚が進行した
  • 産後直後から抱っこなどで腰の痛みを感じる
  • 授乳中に首、肩の痛みが酷い
  • 立ち座りで膝の痛みがある
  • 生理痛・便秘で悩まされる

産後の骨盤をケアしないまま放置しておくと・・・!?

女性の骨盤はもともと出産時開きやすいように男性よりも横に広がっています

女性は妊娠中にホルモン(リラキシン)を分泌し骨盤を始めとした全身の靭帯が緩みます

そして出産時に恥骨結合を開き、胎児が産道を通りやすいようにして出産します。

出産後は子宮を収縮させるホルモンが分泌されるため徐々に骨盤は戻ろうとします。

問題はここからです!

その戻ろうとするまでの間の、座り方や立ち方はもちろん、赤ちゃんを抱いたり、おんぶしたり、あるいは授乳時の無理な体勢、オムツの交換など、とにかく、それまでに経験したことのないアンバランスな状態による負担を体に強いられてしまいます

これらの要因が重なって、骨盤が正常に戻る作業を邪魔してしまうのです。知らずにほっておくと骨盤が歪んだり、開いたままになったり、日常生活さえ脅かす様々な弊害が発生します。

【腰痛】

妊娠中には体重が増加しおなかが前に飛び出すために体の重心が変わります。

そのため腰が前に反ってしまいます。

その結果、背骨のS字カーブがきつくなります。

また、「リラキシン」という関節をゆるませるホルモンが分泌するので、仙腸関節がゆるみます。

踏ん張りが利かず、無理やりバランスをとっている状態のため、腰周りの筋肉に多大な負担がかかります。

つまり出産後も、このゆるみが原因で腰痛が発症します。

【股関節痛】

骨盤のゆるみが元どおりにならず腰痛と同様、股関節痛の原因に

股関節とは、骨盤を構成している寛骨臼と大腿骨頭からなる球関節(関節部分が球形をしている関節)のこと。

妊娠で骨盤が広がると同時に、股関節もだんだんとゆるくなって出産に備えます。

出産後は自然と元どおりになっていくものですが、骨盤のゆるみが完全に元どおりにはならず、子育てでの体の酷使も相まって、腰痛と同様に股関節痛が生じることもあります。

【尿もれ】

骨盤内の臓器を支える「骨盤底筋」がゆるむのが原因といわれています。

分娩時に胎児が直接接触して通過する子宮下部、子宮頸、腟、外陰の一部があります。

軟産道は出産の際に大きく伸び、出産後は徐々に元に戻りますが、分娩の際に傷ついたりゆるんでしまったりすることで、産後に尿もれを起こすことがあります

【その他の症状】

骨盤に負担がかかりやすくさまざまな症状が起こります。

そのほか、骨盤のゆがみの影響で、出産後に頭痛や肩こり、不眠などの症状を訴えるお母さんもいます。

赤ちゃんを抱っこや、授乳の姿勢など、これまでにあまり経験のない動作をすることも多くなる時期、骨盤にも負担がかかりやすくなっています。

体の土台である骨盤、特に産後の骨盤はゆるゆるの状態で、

人生で一番歪みやすい時期です。

逆に骨盤を整えてしっかり締めておく最大のチャンスの時期とでもあります。

特に気になる症状がなくても、きちんとケアしておくことをおすすめします。

産後の骨盤矯正専門で多数の実績を持つ当院に気軽にご相談ください。

産後の骨盤と美容の関係

骨盤の歪みは美容とも密接に関係しています。

《産後太り》という言葉を耳にすると思います。

実際に・・・

「体重が増えた。」 「出産後、体重が妊娠前に戻らない」

など当院でもそういったお悩みを聴きます。

その原因として挙げられるのはまず・・・

【骨盤の歪み】

妊娠中から徐々に骨盤を支えている靭帯が緩み開き始めます。

骨盤が開くのは、出産する際にスムーズに赤ちゃんが出てこられるように産道を作るためです。

骨盤が開いたまま、妊娠前の状態に戻らず、骨盤のバランスが悪い状態が続くと、骨盤周囲につく筋肉が固まり、骨盤周囲、腰周りの血行が悪くなってしまいます。

血流がとどこおっていると、脂肪の燃焼も減少すると、代謝も低下。

さらに産後は一番骨盤が緩んだ状態なので、内臓が落ちやすく、内臓機能も低下します。

出産後・・・

「下腹が出たまま」

「体重は戻ったが、体型が元に戻らない」

「妊娠前に穿いていたズボンが入らない。」

このような経験をされている方も多いのではないでしょうか。

【運動量の低下】

もう一つが運動量の低下です。妊娠中から運動量が減り、筋肉量が減ることも基礎代謝の低下に拍車をかけます。

そうなってきますと脂肪がつきやすなり妊娠前から10kg~20kg増えたなどの声もよくききます。

適度な運動で成長ホルモンの分泌を促すことも大事なことで、運動不足はお肌や髪、内臓関係のトラブルにつながります。

しかし!

カラダが歪んだ状態で無闇に運動をしても思うように効果が上がりません。

骨盤を矯正して安定させておいた方が、運動の効果、代謝の向上、パフォーマンスも高くなります。やせやすいカラダ作りに有効です。

当院では「産後骨盤矯正プログラム」を用意しております。

なかなか育児中は運動に時間をとることも難しいと思います。

そのような方のために当院独自の「運動指導」「自力整体」などもお伝えいたします。

産後からの体型が気になるかたもお気軽にご相談ください。

産後の骨盤矯正 施術内容

「産後の骨盤矯正」を行う前に全身の歪みを検査します。

骨盤の歪むと、身体のバランスが崩れるため、全身に歪みが発生します。

なので、骨盤だけを調整しても、またすぐに開いたり捻じれたりしてしまいます。

当院では、「産後の骨盤矯正」のメニューとして全身のバランスを整えていきます。

(1)骨盤(寛骨)の高さをあわせる

骨盤は大きくは仙骨、寛骨、尾骨で構成されています。

仙腸関節、その他の靭帯により繋がっています。

骨盤(仙腸関節)が捻じれる事により寛骨の高さが変わります。

骨盤が捻じれると脚の長さが変わり身体全体のバランスが崩れさまざまな身体のトラブルを起こします。

外見としては腰のクビレに左右差ができます。

(2)仙骨の調整を行います

産道を作るのに「仙骨」という骨は後方へ方傾きます。

この骨が傾いたままでいると「座ると痛い」「上向き寝たら当たって痛い」などのトラブルになります。

(3)骨盤の開きを締めていきます

「バキッ」「ボキ」と鳴るような治療でなくゆっくりと圧をかけていきながら締めていきます。

美容的には開いたままであると下腹が出る。

腰周りの代謝が悪くなる。

(4)股関節を調整します

股関節、ここが開いていても骨盤の開きが再発しやすいです。

太もも周りの代謝が悪くなります。

(5)腰椎を正常な位置へ調整します

子供の抱っこなどで丸くなった腰をのばします。

腰が「丸くなっている」か「反り過ぎているか」状態をみた上で治療内容が変わります。 

腰が歪むと骨盤も歪みやすくなります。

(6)胸椎を正常な位置へ戻します

授乳や抱っこなどで背中が丸くなっていると、そこから骨盤の開きの再発に繋がります。 

バストが下がって見えます。

猫背の状態になり年齢が上にみられがちになります。

(7)首を整えます

育児中は「抱っこ」「授乳」などでストレートネックになりがちです。

ソフトにじんわりと調整するので、誰でも安心して受けて頂くことができます。

(8)足裏のアーチを整えます

骨盤・背骨の歪んだ期間が長いと歩き方が変わり、足裏にかけるバランスが悪くなります。 

足裏のアーチを整える事で、身体のバランスをとり足首、膝、股関節などにかかる負担を軽減します。

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「すこやか整骨院」のご案内
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大阪府大阪市城東区関目3-12-29

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予約の患者様を優先させていただきます。

直前予約も可能ですので、お気軽にご連絡ください。

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平日:9:00~13:00、16:00~20:00
土曜:8:30~13:00
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日曜、祝日、第1水曜午後
※年末年始など臨時にお休みさせていただくことがあります。
[治療内容]
矯正治療、零式整体、筋徒手治療
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  • 大阪市城東区今福東の矯正・整体・針灸治療「いまふく鍼灸整骨院」

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