矯正治療

①　正常

正常な頸部は耳孔と肩峰が縦の直線上に並び、頸椎は前方に向かって緩やかにカーブしています。

②　ストレートネック

頸部が前方に突出し、肩峰に対し耳孔が前方に位置しています。
頸椎は前へ突出し、肩峰に対し耳孔が前方に位置します。

頸椎は頸部により引き伸ばされ、カーブを失いまっすぐ前方へ向かう形になります。

頭部の重量は約4～5KGになりますが、正常の頸部では、その重みをS字にカーブした頸椎の真上に乗せることによって、筋の負担を最小限にしています。

ストレートネックではこの形が崩れたことによって負担が増す上、前方の頭部と肩をつなぐ頸部の筋が常に伸張されているため、筋にかかる負荷が大きくなり痛みの原因となります。

③筋肉への負荷「首・肩」

ストレートネックにより、正常な首の曲がりが失われ、首と肩の筋肉が持続的な緊張状態になります。

これが原因で首コリや肩こりが生じ、痛みや不快感が日常的に感じられることがあります。

③筋肉への負荷「頭部」

ストレートネックは頭部の姿勢を乱し、頭部の筋肉が余分な力を使って支えようとします。

これが頭痛の原因となり、特に頭の後部や側面に痛みや圧迫感が現れることがあります。

頭痛はこの筋肉の疲労や緊張から生じ、日常生活に影響を与える可能性があります。

①　正常(立位)

骨盤は地面に対し水平、脊柱は側方から見て緩やかなS字カーブ状です。

肩甲骨は背面、頭部は骨盤の真上に位置し耳孔と肩峰が縦一直線に並びます。

②　猫背姿勢

肩甲骨は前方内方へ滑り出し、上腕が内方へ巻き込むような形になります。

頭部が前方へ突出し、頸椎はそれに引っ張られ背部で大きく後弯し、腰部ではあるべき前弯を失います。

③　筋肉への負荷

猫背姿勢では、脊椎胸部での強い後弯、腰部での前弯消失により腰背部の筋が常に伸張されます。

この状態では筋肉はうまく伸縮出来ないため、血行不良、筋力低下から過負荷が生じ痛みの原因になります。

①正常(立位)

骨盤は地面に対し水平で、脊柱は側方から見て緩やかなS字カーブ状になっています。

腹筋群と腹背部の筋がバランス良く収縮し、前後面から上半身を支えます。

②反り腰姿勢

腰椎を強く前にカーブさせることによって上半身を骨盤の真上に保とうとしています。

腰椎に引っ張られる形で骨盤は前に傾き、腹筋群は常に引き伸ばされ弛緩していきます。

③　筋肉への負荷

反り腰姿勢では、強く前にカーブした腰椎の上に胸部以上の上半身がのせられる形になっています。

前に傾いた骨盤の全面からつながる腹筋群は弛緩していて筋力を発揮しにくいため、腰部の筋だけが圧迫を受けながら上半身を支えることになります。
その結果、筋に過負荷が生じコリや痛みの原因となります。

①正常な骨盤

地面に水平で左右の高低差も無い状態。

②歪みが生じた骨盤

図では左の骨盤が後方に傾きつつ、上方に偏って位置し、右の骨盤は前方に傾きつつ下方に偏っています。
前後に捻れ、左右にも高低差が生じている状態です。

③筋肉への負荷

骨盤が歪み不安定な状態だと、そこから頭部へ続く脊柱もまた歪みが生じます。

腰・背部の筋は骨盤や脊柱に付着するため、影響を受けアンバランスな状態になります。
短縮や伸張を強いられそれがコリや痛みの原因になります。

①正常(立位)

立ち姿勢を側方から見て、『耳孔』『肩峰』『大転子』『膝蓋骨の側面』『外果』が縦一直線に並んだ時、このラインをゴールデンラインといいます。
人間の理想的な姿勢はこのゴールデンラインを指標としています。

②猫背姿勢

ゴールデンラインが崩れ、猫背で背中が丸くなると、バストトップの位置が下がり、骨盤が後傾することで、ヒップが垂れ下がり、下腹部がポッコリでやすくなります。

①正常な姿勢

正常姿勢だと背筋が伸び、胸の前方を広く確保でき、胸骨が前方へ引き出しやすい。
胸郭が広がる分、呼吸の阻害にならない。

②猫背姿勢

猫背姿勢だと背筋が丸く肋骨が圧迫されるため、胸郭の動きを阻害され一回の呼吸が浅くなり、「階段を上るとすぐにハアハア言う」等の体力が低下したかのような感覚が出ることがあります。

①正常な膝

大腿部と下腿部がほぼ一直線で、バランス良く体の重みを受け支えています。

②O脚

圧迫を受けている内側では、半月板や軟骨に負担がかかりやすく、反対の外側では靱帯や筋肉が引き延ばされます。
両側とも痛みが発生しやすい不安定な状態になります。

③X脚

圧迫を受けている外側では、半月板や軟骨に負担がかかりやすく、反対の内側では靱帯や筋肉が引き延ばされます。
両側とも痛みが発生しやすい不安定な状態になります。

④片足重心

かかっている状態のイラスト 骨盤の高低差により片足重心になると、正常では2本の足で分散していた体重が、一本の足比重が増えます。
そのため、関節・靱帯・筋肉に通常より負荷がかかり負傷しやすくなります。

関節の可動域が上がると、身体が大きくしなやかに動かせるようになりあらゆるパフォーマンスが上がります。

例えば、ゴルフでは肩甲骨・脊柱・骨盤・股関節の可動域が上がることでスイングフォームが大きく効率的になり、飛距離の伸びが期待できます。

関節の可動域の拡大は、筋肉の収縮率の向上にもつながります。

スポーツなど特定のパフォーマンスだけでなく、立ち上がり、歩行寝返り等、筋肉を使うあらゆる動作の一助となります。

筋肉は筋繊維の束によって構成されており、その筋繊維束の間を毛細血管が走っています。

筋肉の収縮率が増えると筋繊維の動きが増えると共に血液の循環がよくなります。

血液は酸素の運搬や疲労物質の排出を行っているため、血液循環が良くなると身体の自然治癒能力が向上します。