EMS indepth

• 寝ているだけでインナーマッスルをトレーニングできる
• 子供から高齢者まで安全にトレーニングできる
• ピリピリした電気刺激が無く、筋肉に直接アプローチできる
• 疲労を感じにくい

• お腹引き締めたいが腹筋運動が苦手、もしくは10回以上できない方
• 時間が無くて運動できない方
• リバウンドしにくいダイエットしたい方

1. EMS×姿勢矯正　＝　姿勢美人
2. EMS×背骨骨盤矯正　＝　肩こり・腰痛改善

筆者がEMSを使用してみて、感じたままの感想をコチラに記します。
今回は検証のために、「日常の食生活はそのままで」「他の運動はせずに」「腹部のみにEMS」という条件のもと、3ヶ月間使用しました。

EMSの使用感としては、通常の腹筋運動とは異なる感覚でトレーニングしているように感じました。疲労も感じず、私は本を読みながら使用していました。

3ヶ月使用した結果、最初は「かわいらしいお腹」だった腹筋部に、「スジの入った腹筋」を確認できるようになりました。(こちらで写真を掲載したいのですが、コンプライアンスの関係で載せることができません。残念です)。

EMSでは、部分的な筋力トレーニングは可能です。
しかし、運動の目的によっては適さないものもあります。

たとえば、有酸素効果(発汗作用調整、血圧の調整、動脈硬化予防など)を目的とする場合です。
これらの効果のための運動としては、EMSよりも、ある程度心拍数を上げるウォーキング、ランニング、水泳などの有酸素運動の方に軍配が上がると感じます。

EMSをダイエットにご利用いただくのも効果的です。
しかしより良い効果のためには、EMSのみで行なうのではなく、EMSを含めた総合的なダイエットをご提案いたします。
EMSで腹筋が引き締まるように鍛えられたとしても、揚げ物三昧が続けば、効果は出にくいです。
また、関節が硬く姿勢が悪い状態だと、身体のラインはあまり綺麗に見えず、「なんとなく身体が丸く鍛えられた人」になることも考えられます。
綺麗なダイエットのためには、食事の見直しや適度なトレーニング、そして、当院で行う、姿勢矯正を併用することがおすすめです。
部分的な筋量アップだけではない、トータルの変化を望まれる方は、EMSや姿勢矯正、生活改善など総合的に取り組んでみてはいかがでしょうか？

基本料金

回数券

定額会費制