冷え性に効くツボ！！

2018年10月4日(木)

いつもありがとうございます！城東区関目すこやか整骨院です！

今日はこれからの季節女性に多くなる「冷え症」についてお話ししたいと思います。

冷え症はなぜ女性に多いのか？

それは男性に比べ筋肉量が少なくさらにそこへ身体の歪みが加わり不良姿勢になるとホルモンバランスの乱れが発生しやすいからです。

では筋肉や身体の歪み、ホルモンバランスがどう冷え症に関係しているのか？

筋肉は体の熱を作り出す役割をしているので筋肉量が少ない女性は歪みが加わると筋肉が正常に働けなくなり熱を作りにくくなるため冷えやすくなります。

またホルモンバランスは大脳にある視床下部という場所でコントロールされていて自律神経も同じ場所でコントロールされているのでホルモンバランスが乱れると自律神経にも影響します。

自律神経は呼吸や血液循環などをコントロールしているので自律神経が乱れてしまうと血行不良や臓器の不調が起こり冷えを招いてしまいます。

冷えを起こさない為には姿勢を意識して、しっかり睡眠をとって、栄養バランスがいい食事をしたり過度なダイエットをしないなど生活習慣を改善して冷えないようにするのが大切です。

冷え症には足の内くるぶしの頂点から上に指3本分のところにある三陰交(さんいんこう)というツボを押すのもオススメです！

＜三陰交(さんいんこう)＞

①内くるぶしから４本指を置きます

②人差し指に位置する部分をポイントにします。

③そこを親指で押してみましょう！

これからの季節、冷え症に悩むことがあれば、ぜひこれらのポイントを意識してみてください。

そして、三陰交のツボ押しも試してみてくださいね。

すこやか整骨院はいつでもあなたの健康をサポートします。

冷え症に立ち向かい、温かく元気な日々を過ごしましょう！

オススメ施術

当院のご案内・アクセス

関目駅、野江駅、関目成育駅から通いやすくて便利！

すこやか整骨院の外観写真

アクセス

ライフ関目店近く
関目駅、野江駅(京阪本線)、関目成育駅(大阪市営地下鉄)から徒歩5～8分
※お車でお越しの場合、近くにコインパーキングがあります

	月	火	水	木	金	土	日・祝
9:00～13:00	●	●	●	●	●	8:30～13:00	×
16:00～20:00 (20：00最終受付)	●	●	●	●	●	×	×

当院ではご予約のお客様を優先させていただいております。

事前にご予約いただきますと、スムーズに施術を行うことができますので、ぜひお電話かインターネット予約でご予約いただき、ご来院くださいませ。

ご予約・ご相談は
06-6930-5999

(関目駅、関目成育駅、野江駅)

お電話でのご予約・お問い合わせ

06-6930-5999