花粉症に効くツボをご紹介！

徐々に桜も咲き始め、春の陽気も近づいて来ましたね。

ただ、この季節は、花粉症を持っている方には、とても辛いですね。

今日は、花粉症に効果のあるとされているツボをご紹介します。

花粉症の辛さを軽減するツボ

①鼻通ツボ

鼻の両側、小鼻より少し上にあがったあたりのくぼんだところにあります。

文字どおりこのツボを刺激すると、鼻の通りが良くなります。

➀まず、ツボ押しを始める前にしっかり鼻をかみます。

②その後、両手の人差し指をこすり合わせます。

③ほどよく温まったら人差し指を鼻通にあてます。

④鼻筋に添って上下にやや強く５０～６０回程こすります。

この時、呼吸は普通にしていてけっこうです。

②百会ツボ

左右の耳の最上端を頭のてっぺんに向かって結んだ線と、鼻先から眉間をまっすぐに結んで伸ばした線が交差した、頭のてっぺんにあるツボです。

（指先で押すと重い痛みを感じるところです）

➀この百会を中心に握りこぶしで軽くトントントントンと叩きます。

②叩いているとどうしてもツボの位置からずれてきますので、ツボ探しの時に感じた重い痛みを確認しながら行うことをおすすめします。

③このように、３０回ほど軽く叩くとスッキリしてきます。

他にも花粉症に良いとされるツボはたくさんありますが、またの機会にご紹介できればと思います。

一度ぜひ試してみてくださいね。