睡眠

不眠解消に役立つツボ『失眠』を紹介！簡単な刺激方法や鍼灸治療で快眠を取り戻しましょう。

>>『なかなか眠れない「不眠」を解消するツボ「失眠」』の続きを読む

ストレスや不安で乱れた睡眠を改善するポイントを解説。入浴や食事、スマホ対策で質の高い眠りを手に入れましょう！

>>『体力をしっかりと回復させる睡眠の質を高めるポイントとは！』の続きを読む

【寒さで足がつる…こむら返りの予防法とは？】 こむら返りの原因は筋肉の疲労や冷え、自律神経の乱れかも。ふくらはぎの簡単ストレッチや鍼灸治療で血行を改善し、快適な眠りをサポートします！

>>『寝ていると足がつる！「こむら返り」を予防しよう！』の続きを読む

【産後の睡眠不足、実はホルモンと自律神経がカギ！？】
産後の体調不良やイライラ、眠れない夜…その原因は一体何？この記事では、睡眠不足とホルモンバランス、自律神経の関係、改善に向けた具体策をわかりやすく解説。産後の不調が気になる方、今すぐチェック！

>>『産後の体調不良と睡眠不足の関係について知ろう』の続きを読む

朝の肩こりの原因は枕と寝返り？簡単ストレッチと専門施術で、スッキリ起きられる体を手に入れましょう。

>>『【肩こり解消】朝スッキリ目覚めるためのセルフケアと治療法』の続きを読む

城東区関目の健すこやか整骨院では、睡眠と身体の関係に着目した施術を実施中。痛みや疲労感が抜けない方は必見です。

>>『睡眠の質は本当に大切です！！～人間の持つ自然治癒能力を最大限に発揮するには～』の続きを読む

お風呂で自律神経を整えて、質の良い睡眠を手に入れましょう。おすすめの入浴法と快眠習慣をご紹介します。

>>『お風呂と自律神経：質の良い睡眠を手に入れる方法』の続きを読む

睡眠不足や不調の原因は自律神経かも？改善法と矯正治療をご紹介！

>>『睡眠不足や体の不調に悩む方へ！』の続きを読む

最近、季節の変わり目か、なかなか温度が安定しなくて、何を着たらいいんでしょうね~
と、ぼやきながら入っちゃいましたが・・・
今日もご観覧いただきありがとうございます！
今日は身体を回復させる睡眠での必需品！！
「枕」
 
1.枕の選び方
枕のお話をほんの少ししたいと思います！！
皆さん！ どんな枕をお使いですか？
高いまくら、低い枕、硬い枕、やわらかい枕、ひょうたん型の枕、最近は...

>>『快眠の秘訣 – 自分で作る「頸椎を正常に戻す枕」』の続きを読む