姿勢

首猫背は、スマホやパソコン使用時に悪化し、首こりや肩こり、頭痛の原因に。正しい姿勢、ストレッチ、血流改善で予防・改善！首猫背を防ぎ、快適な日常を取り戻しましょう！

>>『体の不調を引き起こす「首猫背」を改善予防！』の続きを読む

猫背が呼吸と健康にどう影響するかを探るブログ。 自己チェックで姿勢の影響を体験し、猫背の改善方法を通じて健康的な生活を目指しましょう。

>>『『猫背があなたの呼吸に与える影響：自己チェックで発見、健康への隠れた脅威』』の続きを読む

猫背や反り腰で歩く体への負担について説明し、改善策についてご紹介しています。

>>『ウォーキングにおける姿勢の重要性：負担を軽減し、健康を守るために』の続きを読む

【その姿勢、実は“反り腰”かも？】
お腹が前に出て、腰が反って見える…一見良さそうな姿勢が、実は腰痛の原因に！？反り腰のセルフチェック法や、筋肉への負担、改善のヒントをわかりやすく解説します。あなたの腰、大丈夫ですか？

>>『反り腰とは…？』の続きを読む

猫背がスポーツパフォーマンスに及ぼす影響と、猫背を改善するための効果的なエクササイズを紹介します。

>>『スポーツパフォーマンス低下の罠、猫背を解消する5つのエクササイズ』の続きを読む

【姿勢を支える“抗重力筋”、鍛えていますか？】
耳・肩・股関節・くるぶしが一直線に並ぶ美しい姿勢は、特定の筋肉＝抗重力筋が支えています。この記事では、抗重力筋の役割と簡単トレーニング法を紹介！猫背や腰痛に悩む方は必見です。

>>『『姿勢』に大きく関係！『抗重力筋』とは？』の続きを読む

首や肩の痛み、頭痛は「デスクワーク症候群」かも！？原因とセルフケア、過去の関連記事もチェック！

>>『首・肩に痛み！「デスクワーク症候群」って？』の続きを読む

スマホやPCの使いすぎで「巻き肩」になっていませんか？肩こり・頭痛の原因をセルフチェック＆簡単ケア体操で改善！

>>『肩や背中に負担をかける「巻き肩」ってどんな状態？』の続きを読む

「姿勢が悪い…」と感じたら要注意！猫背の悪影響と骨盤から整える改善方法で、体も気分もスッキリ。

>>『猫背がもたらす悪影響とその対策』の続きを読む

猫背は老けて見えるだけでなく肩こりや首こりの原因に。毎日30秒の簡単体操で美姿勢を目指しましょう！

>>『見た目も老ける猫背の予防とは・・』の続きを読む