パソコンから体の不調に？　どうしたらいい？

年々、パソコンの普及率が上昇してきてますね。

 

 

１家に１台ではなく

 

１人に１台の日が近くなって気がします。

 

 

小学校でもパソコンの授業があるとか．．．

 

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パソコンを、

 

私用・仕事と長時間される方が非常に多いです。

 

 

体の歪みが一番発生しやすいのは、長時間の同じ姿勢です。

 

 

 

 

 

頭の重さは約４㎏。

 

これを長時間同じ不良姿勢でいると….

 

 

 

 

頸椎(首の骨)にかかる圧力は

 

かなり大きくなり

 

頭、腕を支えている、

 

僧帽筋、肩甲挙筋などに疲労が蓄積し

 

 

 

 

 

 

筋肉の損傷、関節の炎症へと広がっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他にも

 

姿勢が悪くなることで様々な影響に繋がることがあげられます。

 

 

→悪い姿勢が引き起こす身体の不調って？

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３０分に１度は伸びやストレッチをするなど

 

 

 

関節にかかる圧力を軽減し歪みが

 

起こりにくい姿勢で作業をされることをオススメいたします。

 

 

 

 

コチラに

 

ストレッチの方法を少し紹介していますので

 

ご参考になれば幸いです。

 

 

→僧帽筋の負担を減らし、肩こりを予防しましょう！

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パソコン使用中の

 

不良姿勢を改善することで

 

 

 

パソコンを長時間使用してしまっても

 

 

 

負担のかかり辛い姿勢ならば

 

 

 

今までのような

 

辛い感覚は

 

グンッ！とマシになりますよ。

 

 

 

 

 

その負担のかかり辛い姿勢は

 

 

 

矯正治療を

 

 

 

 

お受けされる事で

 

不良姿勢と症状を

 

同時に改善することが出来ます

 

 

 

 

 

 

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