悪い姿勢が引き起こす身体の不調って？

こんにちは！
すこやか整骨院です。

今回は【正しい姿勢】についてお話しします。

1. 現代人は「姿勢が崩れやすい」生活をしている？

パソコンやスマートフォンを長時間使う現代では、
無意識のうちに【前かがみ】や【猫背】など、悪い姿勢を取りがちです。

短時間なら気にならないかもしれませんが、
仕事や家事の最中、つい長時間その姿勢を続けてしまうと…

実は体にさまざまな悪影響が現れはじめるのです。

2. 姿勢の悪さが引き起こす体のトラブル

① 肩こり・首こり・腰痛の原因に

丸くなった背中では筋肉が無理に引き伸ばされ、
血流が悪くなり、コリや痛みを感じやすくなります。

② 関節や骨に負担がかかりやすくなる

一部の骨や椎間板に負荷が集中すると、
変形性関節症や椎間板ヘルニアを引き起こすリスクも。

③ 呼吸が浅くなり、息切れや疲労感が出やすくなる

猫背姿勢では胸が圧迫されて深い呼吸がしづらくなり、
【全身の酸素不足】を感じやすくなります。

④ 代謝が下がり、太りやすい体に

悪い姿勢では体幹の筋肉が使われにくくなり、
基礎代謝が低下しやすくなります。

その結果、【脂肪がつきやすい体】に変化していくことも…。

3. 姿勢を整えることは、健康への第一歩！

このように、姿勢の崩れは見た目だけでなく、
肩こり・疲労・代謝低下などの原因にもつながります。

つまり、【早めの姿勢矯正】が何よりも大切です。

4. 当院の姿勢矯正は“バキバキしない”安心の整体

すこやか整骨院の姿勢矯正は、
無理に力を加えることなく、ストレッチの延長のような【ソフトな矯正】です。

バキバキしないので、
整体が初めての方やご年配の方にも安心して受けていただけます。

5. 自宅でもできる簡単ストレッチもご紹介！

施術後には、日常で簡単にできるケアやストレッチ方法もお伝えしています。

普段の生活で少しずつ実践していくことで、
正しい姿勢をキープしやすくなりますよ！

6. 少しでも姿勢が気になるなら、今がチャンスです！

「最近、姿勢が気になるかも…」
「肩や首の疲れが取れにくい…」

そんな方は、すでに【身体がSOSサイン】を出しているかもしれません。

不調が深刻になる前に、
ぜひ一度、すこやか整骨院で姿勢チェックを受けてみてください！

あなたの身体を、正しい姿勢へ導きます

あなたの体が本来持つ【自然なバランス】を取り戻すことで、
肩や首のこり、呼吸の浅さ、慢性的な疲れなども改善に向かいます。

一人で悩まずに、ぜひ私たちにご相談ください。
あなたの健やかな毎日を、全力でサポートします！

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