産後の骨盤ベルト、いつまで巻けばいいの？

今回は骨盤ベルトの目的と「いつから巻くのか」「産後はいつまで巻いた方がいいのか」についてお話しさせていただきたいと思います

【骨盤ベルトを巻く目的】

女性は妊娠するとすぐに出産に備えて「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤まわりの靭帯が緩んでいきます。

それに加えてお腹の赤ちゃんが大きくなるに従い、体重が増えていきます。

それによって腰や股関節に負担がかかり、腰痛や股関節痛が起こることがあります。

そこで骨盤ベルトを使用してしっかり骨盤を支えることで、痛みが出にくくなります。

また、出産の際に骨盤が歪んでいると、難産の原因になることもありまし、妊娠中から骨盤ベルトで骨盤を安定させることで、逆子防止や早産防止にも役立つと言われています。

【いつから巻くのがいいのか？】

お腹の赤ちゃんへの影響を心配され、なかなか早い段階で巻くのはどうなの？と思われる方も多いですが、

実は、骨盤ベルトは妊娠初期、安定期前から安心して使うことができます。

むしろ骨盤のケアは早い段階から行うことがベストです！

子宮が上がることで赤ちゃんも正常な位置で育ちやすいと言われているので、妊娠がわかったらすぐに骨盤ベルトを始めるのが良いそうですよ。

【いつまで巻いていたほうがいいの？】

出産で大きく開いてしまった骨盤はすぐにケアすることが重要です！

緩みやすいという事は、正しくケアしてあげることで骨盤を安定した位置に整えやすいチャンスでもあります。

さらに、骨盤ベルトを巻くことで、内臓も正常な位置に戻るので基礎代謝もあがり、産後太り解消にも効果があると言われています。

そんな骨盤ベルトですが、産後3ヶ月くらいまでが目安と言われています。

理由は、骨盤ベルトに頼りすぎると、自分自身で骨盤を安定させる筋力が付かなくなってしまうからです。

以上が骨盤ベルトの目的と時期についてですが、

時期などについてはあくまでも目安ですので、お医者様などに相談しながら巻いてくださいね。

また、当院では骨盤のチェックはもちろん、ご家庭で簡単に行える骨盤ケアの方法やトレーニングの方法もお伝えしておりますので、ご興味を持たれた方は一度すこやか整骨院にお越しくださいね。

産後の骨盤矯正についてはコチラ

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