年末年始は交通事故が増える季節。飲酒や路面凍結に注意し、安全運転を心がけましょう。健すこやか整骨院の年末年始の休診日もあわせてご案内しています。

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頭痛・肩こり・歯痛・生理痛など幅広い症状に効く“万能のツボ”合谷（ごうこく）。その位置・効果・正しい刺激方法をわかりやすくご紹介します！

>>『万能のツボ、合谷（ごうこく）の不思議な効果と正しい刺激方法』の続きを読む

寒い季節はダイエットのチャンス！基礎代謝が上がる冬に、無理のない習慣で脂肪燃焼をサポート。姿勢矯正で代謝アップも目指しましょう！

>>『寒い時期のダイエット法！～基礎代謝！？～』の続きを読む

温泉や大きなお風呂で得られる美容・健康効果とは？かけ湯や露天風呂の正しい入り方を知って、血行促進＆美肌効果を最大限に引き出しましょう！

>>『今年ももうすぐ終わりですね・・・～大きいお風呂で美容効果！？～』の続きを読む

最近はめっきり寒くなり、秋の終わりとともに冬の到来がはっきりと感じられるようになってきましたね。
寒い時期が続き、冷えなどに悩まされる方も多いのではないでしょうか。
体温が１度下がると、代謝や免疫力が落ちるという事をご存知でしょうか？
また、冷たい空気に長時間さらされると筋肉が動かなくなり、東洋医学的用語で寒痺(かんぴ)と呼ばれる症状が出てきたりもします。
そこで今回は、冷え性に対してよく聞くツボ...

>>『寒さに負けないために！』の続きを読む

腹筋3種を活性化！ドローインで姿勢もダイエットも両方ケア。運動が苦手でも続けられる簡単エクササイズ！

>>『痩せやすい体作りをしよう！！～ドローインの効果とやり方～』の続きを読む

腰痛予防とウエスト引き締めに！ドローインで“天然のコルセット”腹横筋を鍛えて、姿勢と体型を同時に整えよう。

>>『『ドローイン』で腰痛解消とウエストライン美容を目指そう！』の続きを読む

緊張を力に変えるルーティーンとは？仕事や勉強前の“クセづけ”が、パフォーマンス向上や健康づくりにもつながります。

>>『スポーツ観戦から学ぶルーティーンの大切さ』の続きを読む

七五三の季節、外出時の冷えに注意！風邪予防には肩甲骨を温めるケアが効果的。カイロで簡単にできる方法をご紹介します。

>>『１１月と言えば・・・　～風邪予防のコツ～』の続きを読む