長時間のデスクワークで背中や腰がつらい方へ。簡単な背中・腰ケア方法を紹介！日々のストレッチで負担を軽減し、快適な体を手に入れましょう！

>>『デスクワークでの背中や腰の負担をケアするには？』の続きを読む

【寝違えた直後に要注意！】 寝違えたら首を動かさず、冷湿布を3時間以内で使用するのが◎。ストレッチやもむのはNG！温めも避け、安定期まで冷やし過ぎずケアしましょう！

>>『寝違え後にやっていい事ダメな事』の続きを読む

【寝違えを予防する5つのポイント】自然な寝返りを促す硬めの寝具、首に合った枕、高すぎない室温を心がけましょう。泥酔や疲労後はミネラル補給で血流をサポート！寝違え予防で快適な毎日を！

>>『寝違えを予防するには？』の続きを読む

【寝違えの原因とは？】寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢で首筋の筋肉が凝り固まり、起床時に軽度の肉離れを引き起こすことで発生します。まれに神経痛やねんざが原因となる場合もあります。適切な寝具選びや睡眠環境の改善で予防しましょう！

>>『寝違えの原因って何？』の続きを読む

【サルコペニアとは？】加齢や疾患により筋肉量と筋力が低下し、生活の質が低下する「サルコペニア」。予防には筋力トレーニングやストレッチ、姿勢矯正が効果的です。当院では個別ケアも提供中。健康的な体を目指しませんか？

>>『サルコペニアを予防しよう！』の続きを読む

【ホルモンバランスの乱れに注意！】疲れやすい、やる気が出ない、肌の調子が悪い…これらはホルモンバランスの乱れが原因かも？加齢やストレス、不摂生が引き金となり、自律神経にも影響を与えます。当院の鍼灸治療でバランスを整え、心身の健康を取り戻しましょう！

>>『放っておくと危ないホルモンバランスの乱れ！』の続きを読む

「健康貯筋」で寝たきり予防！簡単な足のトレーニング方法や、当院の姿勢矯正・骨盤矯正で、健康な体を未来に備えましょう！

>>『いざというときの「貯筋」はできていますか？』の続きを読む

半月板損傷は膝の重要なクッション機能に影響！原因や症状、保存療法と手術の違い、予防方法をわかりやすく解説します。

>>『スポーツで多いケガ② 半月板損傷』の続きを読む

【スポーツと骨盤の歪みの関係】水泳やテニス、バスケットなどのスポーツが骨盤を歪ませる原因になることをご存じですか？成長期の運動や片側の筋肉の偏りが歪みを引き起こす可能性も。適切なストレッチやケアで骨盤を正しく保ち、健康な身体を目指しましょう！

>>『スポーツで骨盤が歪む原因って？』の続きを読む

癖が骨盤に及ぼす影響について解説。スポーツや日常生活での動作が骨盤の歪みを引き起こす可能性や、その影響を専門家の視点から考察。運動不足や姿勢の乱れに対する適切なアプローチも提案。身体の健康を考える方々に役立つ情報を提供しています。

>>『運動で骨盤が歪む？』の続きを読む