マタニティ整体のメリット

妊娠中はお腹の赤ちゃんがどんどん大きくなり、ホルモンの影響から骨盤が歪みやすくなっています。
その歪みを正すことで身体が楽になりストレスないマタニティ生活が過ごせるというメリットがあります。今回は出産前のマタニティ整体を受けるメリットについてご紹介いたします。

①腰痛や股関節痛の予防

妊婦さんの腰痛は本当に多くの方のお悩みになっています。
妊婦さんの腰痛や股関節痛は骨盤の歪みに原因があることが多く、骨盤を整えることで痛みの改善につながります。

また、赤ちゃんの重さにより腰の筋肉に負担がかかり固くなっているケースも多くあります。
この場合は腰周辺の筋肉を緩めることで楽になります。

②肩こり首こりの改善

肩こりや首こりも、妊婦さんの深刻なお悩みの一つです。
妊娠中に大きくなったお腹の影響を受けて姿勢が悪くなり、肩や首のこりになったりお腹のことを気にしながら常に下を向く生活をしていたり最近一番多いのはスマホによる肩こり首こりです。

スマホの姿勢は妊婦さんでなくても肩こり首こりの原因になるのですが妊娠するとスマホで調べることが多くなると思います。

最近はPCよりもスマホでの検索が簡単で便利なので妊娠すると一日のスマホの使用時間が多くなる傾向にあるというデータもあるくらいです。

整体により「肩こり」「首こり」を改善しておくことで慢性的な状態になる予防をしましょう。

③自律神経の安定

妊娠中に骨盤が歪むと血行が悪くなり、自律神経を乱すことがあります。

自律神経とは身体が活発的に動くときに優位になる交感神経と安静時やリラックスしてるときに優位になる副交感神経があり交感神経と副交感神経の切り替えにより心身の安定をはかっています。

この切り替えが悪くなると、不眠や寝ても疲れが取れないといった睡眠障害自律神経により活動している内臓機能の低下などが起こります。

特に妊娠中は今後のことで不安になったり、身体の変化についていけないなど精神的に負担がかかっています。
身体の不調は心の不調に繋がりますので、身体面と精神面のケアが必要になってきます。

④ホルモンバランスの安定

妊娠すると様々なホルモンを分泌します。これは出産に向けての準備にとても大切な事で、このホルモン分泌があるから正常な出産ができるといってもいいくらいです。

ホルモンの分泌が骨盤の歪みにより正常に分泌されない事があります。骨盤の安定はホルモンの分泌の安定にもなり、そのホルモンを身体に運ぶのは血液です。骨盤の安定は血流を良くする効果もあります。

⑤逆子や難産の予防

赤ちゃんはお腹の中を自由に動いているのですが、骨盤が歪んでいると自由に動けずに逆子になりやすいと言われています。

歪んでいる骨盤からの出産よりも、整っていて周りの筋肉が緩んでいる骨盤の方がスムーズに出産しやすいです。スムーズに出口の見えるトンネルと、曲がって出口の見えにくいトンネルをイメージすると分かりやすいかもしれませんね。

産後の骨盤矯正も大事ですが、産前からケアする事も大切です。

以上のように妊娠中にお身体の状態を整えておくことは様々なメリットがあります。

また、当院ではお痛みを取ることだけでなく、自宅でできる簡単なエクササイズもその人に合ったものをご説明させていただき、再発を防ぐようにさせていただいております。

マタニティー整体は妊娠の安定期（約５ヶ月）に入られたら受けることができますが、産婦人科の先生の許可があればそれよりも前でも受けていただけます。

基本的にはソフトな施術で刺激は少なめにしており、安心して受けていただけますので、妊娠中のお身体の不調でお悩みの方は、是非お気軽に相談しに来てくださいね。

また、産後もしっかりとサポートさせていただきますよ！