ゴールデンウィークにお出かけ予定の方必見！！超簡単！腰痛予防法とは！？

こんにちは！

今日もご閲覧ありがとうございます！

健すこやか整骨院です。

今回はゴールデンウィークのお知らせです。

４／２９（月）休診

４／３０（火）通常診療

５／１（水）通常診療

５／２（木）通常診療

５／３（金）１０：００～１５：００

５／４（土）休診

５／５（日）休診

５／６（月）休診

５／７（火）～通常診療

となっておりますので、よろしくおねがいします！

いよいよ行楽のシーズンですが、電車やバスでの長距離移動が多くなるこの時期、

腰痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？

そこで、誰でも簡単にできる移動中の腰痛を軽減させる簡単な方法をご紹介したいと思

います。

しかも誰でも旅行中ならバッグに入れてらっしゃるであろう物を使います。

ずばりタオルです。

フェイスタオルでもいいですが、できればバスタオルがいいです。

それを、Ａ４くらいの大きさにまでたたんで、それを座席と腰の間に挟む！

（お尻の後ろじゃないですよ！）

それだけです！

こんなことで、腰痛の予防になるのです。

車を運転される方にももちろん有効です。

そうすることで、腰の生理的彎曲が保たれるので腰にかかる負担が軽減されるのです。

生理的彎曲についての説明はまたの機会に譲りますが、

どうぞ皆さん痛みのない身体で楽しいゴールデンウィークをお過ごしください！！

交通事故相談、むち打ち、産後骨盤矯正専門

健すこやか整骨院