骨盤の役割と骨盤をケアすることによるメリット

こんにちは！

本日は骨盤の役割と骨盤をケアすることのメリットについてお話しさせていただきます。

【骨盤の役割】
①内臓や生殖器を守る
骨盤の中には大事な内臓や生殖器があり、骨盤はこれを支えて守っています。
骨盤が歪んでしまうと、内臓が重力によって正しい位置より下に下がってしまいます。
また、自律神経も乱れやすくなり、全身の血行が悪くなる他、女性の場合は生理痛が重くなってしまったり、皮下脂肪が増え肥満の原因になる場合があります。

②衝撃の吸収
人間が二足歩行をする際、足からの衝撃が加わりそれが全に及びますが、その衝撃を骨盤が吸収することでえ上半身に衝撃が伝わらないようにしています。

③上半身を支える
骨盤は身体の中心に位置しており、背骨に繋がっています。
骨盤が歪んでしまい、正しい位置からずれてしまうと、バランスが崩れてしまい体重のかかりかたが不安定になってしまいます。その結果、肩こりや頭痛といった症状が現れます。

④正しい姿勢で座ることができる
骨盤は数個の骨の集合体で、その一番下に位置しているのが坐骨です。
この坐骨が座った時に上半身を適切に支え、座っても身体に負担がかからないようにしています。

これら以外にも様々な役割を果たしていますが、役割が多いという事は負担がかかりやすく、歪みやすくなっているとも言えます。

骨盤の歪みを矯正することで、これらの骨盤の役割が正常に機能するようになり、以下のような効果が期待できます。

【骨盤をケアすることによるメリット】
・内臓の機能が良くなり、便秘・尿漏れなどが解消される
・肩こりや頭痛、腰痛などを予防できる
・血行不良が改善され、冷え性やむくみが出にくくなる
また、新陳代謝が活発になるので脂肪が燃えやすくなりダイエット効果が期待できる
・姿勢が良くなりプロポーションが整い、それにより身体の負担が少ない動きに自然と変化するので、疲れにくくなる。

など、様々なメリットがあります。

過去のブログではご自宅で簡単にできる骨盤のケアの方法もご紹介しておりますので、是非参考にしてみてくださいね。
過去のブログ→「自宅で簡単に出来る骨盤ケア！」

また、当院ではストレッチの延長上のような痛くない骨盤矯正を行っておりますので、どなたでも安心して受けていただけますので、是非受けてみてくださいね。