☆冷え症やむくみでお悩みの方へ☆

1.冷え症の季節がやってきました

寒い日が続いており、この季節に特に気になるのがふくらはぎや足先のお悩みではありませんか？

2.ふくらはぎのむくみ、夕方の症状悪化

特に女性の方々は、ふくらはぎのむくみでブーツが入らなくなったり、夕方になると症状がひどくなることがよくあります。

そして、この問題は男女関係なく多くの人に共通する冷え症でもあります。

3.冷え症は季節を問わず

冷え症は冬季だけでなく、夏にもクーラーの効きすぎで冷えることがあります。ふくらはぎは心臓から遠く離れているため、他の部位と比べて血液循環やリンパの流れが悪くなりやすいのです。

実際、このむくみを放置すると、セルライト（脂肪の塊）がたまりやすくなると言われています。

4.腓腹筋：ふくらはぎの救世主

ここで登場するのがふくらはぎの筋肉、腓腹筋です。腓腹筋は「第二の心臓」とも称され、血管を押し上げて血行を促進してくれる役割があります。しかし、悪い姿勢や運動不足はふくらはぎに大きな負担をかける原因となります。

実際、下半身には上半身の４倍の重さがかかると言われています。したがって、姿勢に気をつけないとふくらはぎが緊張し、不快感が生じることがあります。

5.姿勢を見直し、ふくらはぎの健康を

日常生活で姿勢を見直してみましょう。足を組んでいたり、背中を丸くしていたり、片足に重心をかけて立っていたりしないかをチェックしてみてください。

当院では詳細な姿勢チェックを行い、負担のかからない体を目指して治療を提供しています。いつでもご相談ください。

6.冷え症を解消するオイルリフレクソロジー

また、今月からは冬季限定でオイルリフレクソロジーも始めました。治療にプラスして受けていただいている方からは、「３０分でも手技にボリュームがある」「冷えていたのに足全体がポカポカしてきた」「とっても気持ちがいい」といった嬉しいお声をたくさんいただいています。

冷えやむくみが気になる方やリラックスしたい方、ぜひ一度お試しください。

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