自律神経失調症と鍼灸治療

人間の体は、自律神経のバランスが保たれることで健康を維持できます。

しかし、睡眠不足が続いたり、ストレスを抱えたり、不規則な生活を送っていると、次第に自律神経のバランスは崩れていきます。

崩れた自律神経を整えるのに鍼灸が有効なのはご存知ですか？今回は自律神経を整える鍼灸について書いていきます。

自律神経とは？

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、全身の器官はこの2つの神経のバランスが保たれることで正常に機能します。

• 交感神経は活動中・緊張時・ストレス時に働き、昼間に最もよく働きます。
  
  
• 副交感神経は休息時・リラックス時・睡眠時に働き、夜間によく働きます。
  
  

健康であれば昼間に交感神経、夜に副交感神経が正常に働きますが、自律神経のバランスが崩れると、様々な不調が体に現れます。

自律神経のバランスが崩れる「自律神経失調症」

自律神経のバランスが崩れる状態を自律神経失調症といいます。

生活リズムの乱れ、過度の精神的・肉体的ストレス、更年期障害などが自律神経失調症を引き起こします。

自律神経失調症になると：

• 精神面：不安感・イライラ・疎外感・落ち込み
  
  
  
• 肉体面：だるさ・疲労感・めまい・偏頭痛
  
  

など、一度に複数の不調が現れるようになります。

自律神経失調症は交感神経ばかりが働くことが原因なので、副交感神経が働くようにすることが大切です。

密接なつながりがある自律神経と鍼灸

交感神経が優位になると筋肉がこわばり、ずっと緊張している状態です。

そのため、鍼灸などの外的刺激を加えることで、硬くなった筋肉をほぐすことができます。

また、副交感神経はリラックスした時に優位になりますので、脳内のβエンドルフィンなどのホルモンを増やすことがポイントです。

このホルモンは「気持ちいい」と感じた時に出るので、お灸などの施術を受けることでホルモン分泌のバランスを整えることができます。

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