冷え性が楽になる！？

こんにちは！！

城東区　関目にある骨盤矯正・姿勢、猫背矯正・交通事故専門の健すこやか整骨院です！

もうすぐ１２月ということもあり、朝・晩は凄く冷えやすくなってきました。

ただ、この季節は、冬本番より気温差が激しい分、余計に冷えやすい状態です。

なので、特に手足の冷えを強く感じる方には、とてもお辛いのではないでしょうか？

少しでも温まりやすいように、今日は冷えに効果のあるツボをご紹介したいと思います。

その中でも、女性に一番大切とまで言われているツボをお伝えします。

・三陰交（さんいんこう）

＜効能＞

冷え性、生理痛、生理不順、むくみなどによく効くと言われているツボで、特に冷え性には重要と言われています。

＜場所＞

脚の内くるぶしの一番上から指４本分上（約８～９㎝上）、すねの骨のすぐ後ろにあるところで、押すと軽い痛みを感じるところです。

この場所を親指で少し痛いぐらい押すのも効果的ですが、熱めのシャワーもしくは、お風呂でしっかり温めてあげることも効果的なので、ぜひ試してみてくださいね！！

まだまだたくさん良いツボや簡単な体操などもあるので、どんどん紹介していきますね！！

さらに、骨盤を整えることで、代謝・血液循環が良くなるので、より効果が出やすくなりますよ！！

骨盤矯正について、詳しく知りたい方は、こちらもぜひご覧ください！→→→骨盤矯正治療