健康コラム

週1回も運動していない人が半数以上!? 忙しい人こそ始めやすい、歩くだけの運動習慣とその効果をチェック！

>>『運動不足解消法？～スポーツ庁の取り組み～』の続きを読む

頭痛・むくみ・胃もたれ…雨の日の不調は“湿邪”のサイン？体の中の水はけを整えて、不調を根本から改善しましょう。

>>『湿邪とは～体の水たまり？～』の続きを読む

「食べすぎた…」その前に！健康的に脂肪を落とすには、まず代謝体質の見直しから。今日からできる対策を紹介！

>>『食欲増加に伴う肥満への対策～代謝アップがカギ～』の続きを読む

冷房と冷たい飲み物で夏バテ気味の方へ。体を整える運動・水分補給のポイントを知って、元気に夏を乗り切りましょう！

>>『健やかに過ごしましょう』の続きを読む

今年の花粉は要注意！マスクや薬に加え、くしゃみに強い体を作る姿勢ケアで、花粉シーズンを快適に。

>>『花粉症予防をしましょう』の続きを読む

「筋トレが苦手でも大丈夫！」代謝を高めるには継続がカギ。無理なく続くストレッチ＆筋トレ習慣を整骨院が丁寧にサポート！

>>『代謝を上げる筋肉の付け方～ソフトな筋トレで大丈夫です～』の続きを読む

冬の運動前後にストレッチはしていますか？筋肉が固まりやすいこの時期、柔軟性を高めてケガ予防を心がけましょう。

>>『雪の季節ですね～固くなった体にご用心～』の続きを読む

「ヘルニアが再発した…」その原因は姿勢にあるかも？背骨のS字を取り戻し、負担を減らすための整体施術を詳しく解説。

>>『椎間板ヘルニアの患者さん』の続きを読む