健康コラム

筋肉痛を早く和らげたい方へ！冷却・栄養・ストレッチなど、今日からできる6つの対策を紹介します。

>>『痛い『筋肉痛』を早くやわらげるには？』の続きを読む

冬の入浴に潜む危険「ヒートショック」とは？心筋梗塞や脳卒中を防ぐ予防法を紹介します。

>>『浴室に注意？　ヒートショックとは？』の続きを読む

疲れが取れない…それは体からのサインかも。運動・栄養・睡眠の見直しで心身をリセットしましょう。

>>『『疲れが取れない』そんな体は・・・』の続きを読む

手首や指にできる謎のコブ「ガングリオン」って？症状・原因・セルフチェックや治療法をわかりやすくご紹介！

>>『謎のコブ？　ガングリオンって何？』の続きを読む

寒暖差に負けない身体をつくろう！秋こそ始めたい、代謝アップに効果的な体幹トレーニングを徹底解説。

>>『秋の体温調整と基礎代謝向上のための筋トレ方法』の続きを読む

疲れや不調を放置すると自己治癒力が低下…。継続治療と日常ケアで“青信号”の体を手に入れる方法を紹介します。

>>『継続治療の必要性～生活習慣病改善～』の続きを読む