秋雨～湿気による関節痛～

こんにちは！！

夏も終わり、時間帯によっては肌寒さを感じる、秋の季節になってきました。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、皆さんはどのような秋を過ごされますでしょうか？

秋と言えば、秋空。天気の移り変わりが早く、通り雨のような雨が時々降る季節です。

今年は季節外れの台風の発生等もあり、湿気も多く発生し、日によっては、まだ蒸し暑い日もあります。

徐々に涼しくなってきていますが、雨が降り、湿気が多い日は、気持ちも身体も重怠いと感じる人も多いと思います。

個人差はありますが、気温や湿度の変化を敏感に感じる人は、自律神経が乱れたりします。

また、関節が痛んだりすることも。

湿度が上がるとなぜ関節が痛くなったりするのか？

諸説あり、医学的な因果関係ははっきりしていませんが、湿度が高くなると筋肉の血流を悪くする神経系に影響の出る物質を出します。

その為、筋肉が硬くなり、動きが鈍くなることが原因ではないか、と言われています。

また、運動不足も原因の一つです。

年齢を重ねると、必然的に運動不足になりがちです。

元々筋肉の柔軟性が低い状態で、湿気による筋肉の血流を悪くする

状態になり、炎症が起き、関節が痛く感じるわけですね。

日頃から適度に動かし、関節の運動不足を解消して、より良い生活を送れるようにしましょう。

運動不足解消と言っても、ガッツリ運動する必要はなく、血流を促す程度で、十分に効果があります。

関節痛を感じた、運動不足を解消したい、血流を促進させたい等、様々な理由でご来院いただいています。

体の不調を感じたら健すこやか整骨院へご来院くださいね！！