花粉症にお悩みの方へ～花粉症に良くない食べ物とは～

こんにちは！！

健すこやか整骨院です！

早くも３月に入り、いよいよ花粉症も本格的に厳しくなってきましたね。。。

花粉症の方は、僕もそうですが、良いとされる食べ物は知っていても、なかなか良くない食べ物は知らない方も多いのではないでしょうか？

今回は、そんな方の為に、花粉症に良くない食べ物を紹介していきたいと思います！

①生のトマト

ヒスタミンを多く含んでいる為、スギ花粉症やヒノキ花粉症の方は、特に注意が必要です。

②ウリ類

秋に多いブタクサ花粉症の方は、ウリ類（スイカ・メロン・キュウリ）に対する注意が必要です。

③牛乳やチーズ

食物アレルギーや花粉症の引き金となりやすいですので、注意が必要です。

④ファストフード

体に良くない理由に『トランス脂肪酸』を多く含んでいることが挙げられます。

この『トランス脂肪酸』は免疫機能を低下させる食品とされているので、注意が必要です。

⑤アルコール

日本酒・ビール等に含まれるアセトアルデヒドが鼻水・くしゃみ・鼻づまりなど、主に鼻に起きる症状を悪化させてしまうので、注意が必要です。

⑥ソーセージ・ハム

加工食品のソーセージやハムには、亜硝酸塩が含まれていることがあります。

過敏性を高める刺激物質が含まれているので、花粉症の症状がひどくなる可能性があるので、注意が必要です。

⑦砂糖

砂糖には、粘液の分泌を促す成分が含まれていて、これがアレルギー症状を悪化させる可能性があるので、注意が必要です。

白砂糖ではなく、ハチミツや黒砂糖を使って頂くと、どんと悪化させる可能性が下がります！

以上のものが花粉症にとって、主に注意が必要になってくる食品です！

もし、これらのものを過剰に摂取している可能性があるのでしたら、少し控えて頂くと、もしかしたら少しは症状が改善されるかもしれませんので、一度試してみてくださいね！！

当院で行っている鍼（はり）治療も、花粉症に効果的とされるツボに鍼（はり）やお灸も行っていますので、気になる方は一度当院にご相談してみてくださいね！！