夏のスポーツ観戦と体のケア

もうすぐ８月も終わりを迎えようとしていますね。

しかし、まだまだ残暑も続き、暑い日がありますね。

最近は、スポーツ界も甲子園で盛り上がったり、世界陸上・世界水泳・世界柔道・世界バレーと大変盛り上がっております。

1.スポーツ観戦の影響

スポーツを観戦していると、知らない間に白熱してしまったり、力が入ってしまいますよね？ そういうことが続くと、肩が凝りやすくなったり、同じ姿勢が続いて腰を痛めてしまったり、悪いことが起きやすい状況に陥りやすくなってしまいます。

2.テレビ観戦の注意点

テレビでの観戦であっても、自然と力が入ってしまい、肩こりに繋がりやすくなります。 また、自宅での観戦などクーラーが効いている場所での観戦は、冷えてしまい、非常に肩こり・腰痛を引き起こしやすい状況を作ってしまっています。

3.体のケアの重要性

なので、テレビではCMがあるので、その間だけでも、肩を回してあげたり、肩周り・腰周りのストレッチを取り入れましょう！！

当院では、自宅で簡単にできる体操やストレッチなど、その方その方一人ひとりに合ったものをお伝えしております！！

聞いてみたいと思われた方は、ぜひ一度お尋ねくださいね！！