日焼けに注意！！～暑さに負けないように～

こんにちは！！

城東区　関目の産後骨盤矯正、姿勢・猫背矯正、鍼（はり）治療、交通事故専門治療の健すこやか整骨院です！

最近よりいっそう暑くなってきて、汗もダラダラとすっきりしない日が続きますね。

こういう日が続くと、嫌でも汗をかきますし、日焼けもしちゃいますよね。。。

まずは、日焼けしてしまった肌は、冷やすことが何よりも大切です。

症状が軽い場合でも、日焼けはやけどの一種です。

冷たいシャワーを浴びるか水風呂に入りましょう！（冷たすぎたり長時間つかると身体を冷やし過ぎてしまうので注意）お湯につかることは当日はおすすめできないのでやめましょう！

その後で、日焼けした箇所全てに濡れタオルを巻きます。

日焼けが激しい箇所には、保冷剤をくるんだ濡れタオルや氷水を入れたビニール袋だとより効果的です。

そして、日焼け直後は意識してこまめに水分補給をして、内側からもケアしてあげましょう。

外側と内側両方から水分補給をしてあげることで、肌の新陳代謝が良くなり日焼けの治りが早まります。

日焼けごときと侮らず、しっかりケアをして、お身体を大切にしていきましょう！！