成人おめでとうございます！！～飲み過ぎに注意～

こんにちは！！

産後骨盤矯正、姿勢・猫背矯正、交通事故専門の健すこやか整骨院です！

１月１２日は成人の日でしたね。

今年は全国で１２６万人の方が新成人となり、前年より５万人多く、２１年ぶりに増加したそうです。

少子化と言われている今の時代に嬉しいニュースですね！

ところで、成人すると、お酒が飲めるようになりますよね！

お酒はおいしいですし、適量なら問題はないのですが、飲み過ぎると身体を冷やしてしまうことはご存知でしたでしょうか？

お酒を飲むと血行が良くなり、暑くなると思いがちですが、発汗作用もあり、結局は身体を冷やしてしまうものが多いです。

ビールなどは、やはりキンキンに冷えている方が、美味しいですが、身体を冷やすと、肩に力が入りやすくなり肩こりになってしまったり、背中から腰にかけての筋肉が硬くなってしまい、腰痛を引き起こしたりなど、良くないことに繋がりやすくなります。

なので、できれば、冬場は１０～１２℃ぐらいが最適と言われておりますので、それぐらいにしてから飲むようにしましょう！

それでも、冷えたお酒が飲みたい方は、まず最初に暖かいスープなどを胃に入れてから、お酒を飲むというのがベストです！！

このやり方は、上の適温の温度で飲まれている方は、さらに効果が高いので試してみましょう！！

なぜこれが効果が高いかと言うと、冷えたものを体内に入れると、まず胃が冷え切ってしまって動きが鈍くなって、消化が悪くなったり、他の臓器まで冷えてしまうことに繋がりやすくなるそうです。

ぜひ、日ごろから、お酒を嗜む方は、ぜひ実践してくださいね！！

そして、骨盤をしっかり整えて、代謝アップさせて、冷えの改善に努めましょう！！

骨盤矯正は当院に一度ご相談くださいね！