「歩行時の痛み、それ「足底筋膜炎かも？」：足底の痛みとその対策

こんにちは！

スポーツの秋、涼しい朝とポカポカした日中、ランニングやウォーキング、散歩に出かける人が増えてきましたね。

ただし、清々しい気候の中で足底が痛むなんてことはありませんか？

楽しいはずのアクティビティが、痛みによって苦しいものに変わってしまうなんて、辛いことですよね。

今回は、その足底の痛みについて詳しく説明し、足底筋膜炎の可能性とその対策についてお話しします。

1.足底の痛みの原因とは

ランニングやウォーキング中に足底が痛むことは、出来物や切れ物など様々な原因が考えられますが、実は筋肉の傷害も一因です。

2.足底筋膜炎とは

足底が痛く、立ち上がったり歩き出したりするのが辛いと感じたことはありませんか？それは足底筋膜炎の可能性があります。

3.足底のアーチと筋膜の関係

足底は体重を支えるアーチが形成されています。足底筋膜は、踵から指の付け根にかけてアーチを支える役割を果たしています。

4.足底筋膜炎の原因

足底筋膜炎はアーチを維持できない状態が続くと引き起こされる炎症です。

激しいスポーツや加齢に伴う足底筋膜の変化が原因とされていますが、姿勢の悪さも影響を及ぼすことがあります。

5.足底筋膜炎の症状と治療

足底筋膜炎が発症すると、立つことや歩くことが辛くなります。無視すると悪化する可能性もあるため、早めの治療が大切です。

 6.足底筋膜炎の治療方法

足底に負担をかけないために、テーピングや鍼灸施術が効果的です。テーピングは一時的に負担を軽減し、鍼灸施術は痛みの緩和に役立ちます。

7.痛みに耳を傾けて

足底の痛みはスポーツや日常生活の妨げとなります。足底筋膜炎の予防や治療には正しい姿勢や適切な方法が重要です。

痛みを感じたら我慢せず、専門家に相談してみましょう。

城東区関目のすこやか整骨院からお送りしました！

当院では足底筋膜炎に対して施術を行なっています。
足の裏の痛みでお悩みの方は以下の予約からお越し下さいませ。