その足の裏の痛み！足底腱膜炎では？

皆さん、夏真っ盛りですがお身体壊されてないでしょうか？？

今回は足の裏の疾患である

足底腱膜炎についてお話し致します！

足底腱膜炎とは

私たちの足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ扇状の膜のような繊維が広がっています。これが足底腱膜です。アーチ状になった足の「土踏まず」を支える重要な役割を果たします。

土踏まずは衝撃を吸収するためにあり扁平足の方は衝撃が直に足に感じるので非常に疲れやすいと言われています。

マラソンや長時間の立ち仕事で、土踏まずに過度な負担がかかると、足底腱膜がかかとの付近に引き伸ばされる力が繰り返しかかることになり、この時に腱膜に炎症や目に見えない傷を生ずると考えられます。マラソンなどの長距離走で、特にアスファルト舗装をされた硬い道を走っているとこの病気になりやすいです。

こんな人に起こりやすい

座りがちな生活習慣の人、かかとの高い靴を履く人、足のアーチが異常に高いもしくは低い人、ふくらはぎの筋肉や、アキレス腱が硬い人にみられます。普段座っていることの多い人は、通常、突然活動レベルを上げたり、サンダルなど支えの少ない靴を履いたりしたときに発症します。

痛みを和らげる方法

マッサージやストレッチや軽い運動でふくらはぎやアキレス腱に柔軟性を出し足の裏に対する負担を軽減させる。

当院の鍼灸治療も効果的です。ふくらはぎに鍼を打つとアキレス腱や足の裏が緩みやすいのでオススメですね^_^

足の裏に異常を感じた方はこちらまで！