寝返りで歪み予防！？～腰痛・肩こりの症状も落ち着くかも～

こんにちは！！

城東区関目にある骨盤矯正・姿勢矯正・交通事故専門の健すこやか整骨院です！

皆さん、突然ですが、寝返りはしっかりうててますか？

子供のころは、当たり前のようにしていた寝返りも、大人になるにつれて、回数が減ります。

すると、どうなるでしょう？

なんと、身体が歪んでいってしまいます。

なぜ身体が歪むかと言うと、寝返りには、その日に体に生じたゆがみを無意識のうちに元に戻そうとする効果があるからです。

日中、動き回って疲れた身体を回復させる為に、身体をゴロンゴロンと動かして自分で整体を行っているのです。

要するに、自宅でできちゃう整体なんです。

こんな凄い効果がある寝返り！

まずは、寝返りがしっかりできる環境作りからして行きましょう。

寝るスペースをしっかり確保して、ゴロゴロできるようにしましょう！

これだけで、皆さんの肩こりや腰痛が改善できちゃうかもしれませんね！

姿勢について詳しく知りたい方は、猫背について　←こちらもぜひご覧ください！！