身体の代謝を上げましょう～脂肪の燃焼しやすい身体～

こんにちは！！

冬真っ盛りの今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

寒い冬、鍋が美味しい季節ですね。

食べ過ぎて、体重増加されていませんか？

熊は冬の冬眠中、食事をしませんので、寝る前にしっかりと蓄えて太り、目覚めた時には細っそりとしていますよね。

熊のように、動いていなくても３～４ヶ月食事せずに寝続けることが可能なら、とても楽にダイエットできますね。

しかし残念ながら、人は食事をせずに眠り続けることは出来ませんし、また、じっとしていて痩せる等は、病気でもしないと無理ですね。

健康的に痩せるには、規則正しい時間に適度な食事を摂ることと、適度な運動が理想的ですね。

ただ、現代人は仕事や家事などで、規則正しい時間に食事を摂ったり、運動をする時間が無かったりしますよね。

食事に関しては、夜間の食事を軽食にして、足りない栄養は、サプリメントで補うやり方が多いようです。

運動に関しては、少ない時間を見つけて、ジムに通ったり、ジョギングをしたりされているようです。

適度な運動程度でも、筋肉が活性化し、体の代謝（新しい細胞への生まれ変わり等）の促進になります。

もちろん、運動量ややり方が正しくなければ、思うような効果は得られませんので、適切な指導を一度でも受けることが大切です。

当院でも、体の状態を整えてくれるサプリメントや、体の代謝を上げるのに効果的な体操などをお伝えしています。

そもそも、人の体は、柔軟ささえ維持できれば、歩く際の歩幅が大きくなり腕もしっかり振れ、眠っている際の寝返りもしっかりとうてて、体全体のバランスが良くなります。

そうなれば、全身への血液循環が良い状態で、筋肉にも栄養が行き届き、適度な運動をしている状態になり、太りにくい体になります。

この柔軟さを維持することが難しいのですが・・・。

当院の矯正治療は、体本来の正しい姿勢に戻し、出来るだけ柔軟性を保ちながら生活できるように施術させていただいています。

ご興味のある方は当院にご来院ください。親切丁寧に対応させていただきます！！