骨盤は美容にも関係する！？

美容やダイエットは多くの女性が興味があり色々な方法を試したりした事あると思います。

しかし、長続きしなかったり効果が感じられず辞めてしまったという方も多いのではないでしょうか？

それは、骨盤が歪んでいるために効果が現れにくかったのかもしれません！

今回は骨盤と美容の関係について書かせていただきます。

<骨盤の役割>

1.内臓や生殖器を守る

骨盤の中には大事な内臓や生殖器があって、骨盤はこれらを支えて守っています。

骨盤が歪んでしまうと、

内臓や臓器が重力によって正しい位置より下に下がってしまい、

骨盤が歪む事で自律神経が乱れ、全身の血行が悪くなったり、

肥満の原因になったり、

女性の場合は生理痛が重くなってしまったり、

皮下脂肪が増えてしまうこともあります。

2.衝撃の吸収

人は当たり前ですが、二足歩行しています。

この歩く行為を行うと足から衝撃が加わってしまい、それが全身に及びます。

その衝撃を骨盤で吸収する事で上半身に衝撃が伝わらないようにしています。

3.上半身を支える

骨盤は身体の中心に位置していて、脊柱に繋がっています。

骨盤が歪んでしまって正しい位置からズレると、脊柱等のバランスが崩れてしまい、体重のかかり方が不安定になってしまいます。

この結果、肩こりや腰痛といった慢性的な症状が現れます。

つまり、骨盤が正しい位置にある事で余分な負担がかからずに上半身を支える事が出来ます。

4.正しい姿勢で座る事が出来る

骨盤は寛骨、仙骨、尾骨で構成されます。

その寛骨の一番下に位置しているのが坐骨です。

この坐骨が座る時に最も重要な骨です。

坐骨があるから私達は座った時に上半身を適切に支える事ができ、座っても身体に負担がかかりません。

＜骨盤ケアで得られる効果＞

骨盤の歪みを矯正する事で骨盤の役割が正常に機能するようになり、それによって様々な効果が期待出来ます。

・血行不良が改善されて冷え性やむくみの解消

・新陳代謝が活発になり、脂肪が燃えやすくなってダイエット効果も期待出来ます。

・内臓の機能が良くなるので便秘が改善される

・老廃物等を排出し、身体に必要な物を取り入れる事が出来るようになるので、身体の中からキレイになり、美肌に繋がる

・肩こりや頭痛、腰痛等を解消

・姿勢が良くなるのでプロポーションが整いまたそれによって身体の負担が少ない動きに自然と変化するので、疲れにくくなる

つまり、骨盤の歪みが矯正出来るだけで、美容だけではなく、健康にも繋がります。

骨盤の歪みを解消して美しく健康になりましょう♪

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