骨盤のゆがみがダイエットを妨害する？

骨盤のゆがみを治すことがダイエットにつながる、「骨盤ダイエット」や「骨盤リセット」について聞いたことはありませんか？

ダイエットがうまくいかない原因が骨盤のゆがみのせいだとしたら、ちゃんと治したいですよね？

骨盤のゆがみが及ぼすダイエットや健康への影響

そもそも骨盤ってゆがむの？

骨盤自体が大きくゆがむことはないと考えられています。

骨盤を構成する骨は強力な靭帯で固定されています。

しかし、日常生活でのクセや崩れた姿勢などで、骨盤が周りの筋肉によってバランスを崩すことがあります。

この状態を分かりやすく伝えるために「骨盤のゆがみ」というワードで表すことがあるのです。

骨盤まわりの状態がむくみや下半身太りに影響

骨盤が正しい位置にあると、体をしっかり支えることができます。

骨盤がゆがむと太ると言われるのは、姿勢が崩れると筋力の低下や筋肉のこりが代謝の低下につながり、むくみや下半身太りを引き起こすことがあります。

骨盤まわりの筋肉のアンバランスは、姿勢の崩れのほか、腰痛につながることもあります。

そこでおすすめなのが骨盤矯正です。

女性はやっておきたい骨盤矯正のメリット

骨盤矯正のメリットは、骨盤まわりの筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を保てるようになります。

さらに、体の不調の改善や美しいスタイルをキープする効果が期待できます。

●体の不調改善につながる

正しい姿勢を保つと、肩こりや腰痛の予防、猫背の改善などが期待できます。

また、骨盤まわりの筋肉のコリが解消され、血行促進の効果もあり、冷えや便秘、生理不順といった不調にも良い影響を与える可能性があります。

体調が良くなるとアクティブに活動しやすくなるため、ダイエットやトレーニングがはかどるでしょう。

●美しいスタイルをキープ

姿勢の悪さが太った印象を与える場合があります。

骨盤矯正によって姿勢がよくなると、視覚的にスッキリとした印象に変わり、O脚やX脚の予防や左右の足の長さの差が小さくなるなどの効果も期待できます。

まとめ

骨盤のゆがみは、ダイエットや健康に大きな影響を及ぼす要因です。

骨盤のゆがみが引き起こす不調や体型の変化を防ぐために、骨盤矯正を検討する価値があります。

正しい姿勢を保つことで、健康をサポートし、美しいスタイルを維持することが可能です。

骨盤のゆがみを改善することは、ダイエットの成功にもつながります。

早めの対策を考えることで、健康的な生活を送りましょう。

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