たかが猫背・・・と放置は危険！！早めの対処を！

こんにちは！

早速ですが、ご家族や友人など周囲の人から「猫背」と言われたことはありませんか？

「猫背」はただ姿勢が悪く見え、年齢より老けて見られるなど、見た目の問題だけだから大丈夫！と放置してしまうと、身体に負担が蓄積してしまうかもしれませんよ！

人間の身体は一番上に頭があり、目が前にあるため、何か作業をするときは前のめりの姿勢を取りがちです。

この姿勢を長時間続けていると、背骨が丸まってしまい、「猫背」の状態で癖がついてしまいます。

①肩こり・頭痛の原因に？

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人間の頭の重さは約5㎏あると言われており、この重い頭を支えているのが首や肩、背中の筋肉です。

猫背の状態を長く続けてしまうと、これらの筋肉が働き続け、次第に硬く緊張していまい、肩こりや首の痛み、頭痛などを引き起こしてしまいます。

②しびれや疲労の原因に？

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また、首には脳から出た神経が通っているので、首の筋肉が緊張すると、神経を圧迫してしまい、腕のしびれや痛み、めまい、耳鳴りなどの症状の原因になったり、背骨が丸くなることで肋骨の動きが制限され、胸が膨らみにくくなってしまい、呼吸が浅くなることで、疲れやすい状態になってしまいます。

③予防

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このように「たかが猫背」といって放置してしまうと、様々な症状の原因になってしまうのです。

ですので、症状が出現する前に猫背に対しての対処をすることが重要です！

過去のブログでは、バスタオルがあればできる簡単なストレッチをご紹介しておりますので、是非そちらもご覧くださいね。

過去のブログ→『見た目も老ける猫背の予防とは・・』

また、なかなか自分の身体が猫背なのかわからないけど、最近肩や背中の張りが気になる…
という方は、是非当院で姿勢のチェックをして、姿勢矯正・骨盤矯正を受けてみてください！

当院の矯正はボキボキといった痛いことは行わず、ストレッチのようなソフトな刺激で気持ちよく受けていただけますよ。

筋肉の張りにより、身体が発しているサインを見逃さないようにして、お早めに猫背を改善してすこやかな生活を送っていきましょう！

姿勢矯正についてはコチラ

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