「肩こりと歯痛の関係」解説：姿勢と歯の健康の密接な結びつき

今日は、「肩こりと歯痛の関係」についてお話させていただきます。

肩こりと歯痛、一見関連性がなさそうなこの二つの症状には、実は深い結びつきが存在します。

1.姿勢の影響: 歯痛の意外な原因

「姿勢が悪くなっているからです！」と言われても、なかなかピンと来ない方もいるでしょう。

しかし、姿勢の乱れが歯痛につながる理由を理解することで、驚くほど論理的な関係が見えてきます。

2.頭の重さと首の関係

人間の頭の重さは約4kg。それはボーリングの玉と同じ重さです。この重い頭を支えているのが首です。

首に何らかの原因で歪みが生じると、肩の筋肉が引っ張られて硬くなることがあります。

この状態が肩こりの自覚症状を引き起こすことがあります。

3.首と下あごの関係

首周りの筋肉が硬くなると、首と下あごのバランスが崩れることがあります。

下あごが後ろに引っ張られる結果、噛み合わせが悪くなり、痛みや歯の浮いた感覚を引き起こすことがあります。

4.予防と姿勢チェック

これらの問題を予防するためには、正しい姿勢を保つことが大切です。自分の姿勢をチェックしてみましょう。

1.立った状態で壁にもたれます。

2.かかとを壁にしっかりつけます。

3.お尻を壁につけます。

4.背中と肩を壁につけます。

5.頭（後頭部）を壁につけます。顎を引いて目線を水平に保ちます。

この状態で楽に維持できれば、姿勢は良好です。

もし「ふくらはぎがしんどい」「腰が逆に張りますけど」「首・肩が疲れる」と感じる場合は、意識的に姿勢を正してみましょう。

ストレッチポールも活用してみると良いでしょう。

5.まとめ: 健康な姿勢と歯の健康

肩こりと歯痛の関係は、姿勢の乱れが引き起こす事があります。

特に、歯医者さんで「歯には問題が無い」と言われた方は姿勢も疑いの一つに入れて下さい。

正しい姿勢を保つことは、肩こりや歯痛の予防（歯の問題以外）にもつながります。

美しい姿勢で健康な毎日を過ごすために、姿勢への意識を高めましょう。

すこやか整骨院が皆さんの健康な姿勢をサポートします！