妊娠中の頭痛！我慢するしかないの？

こんにちは！

本日は妊娠中の頭痛について書かせていただきます。

頭痛の原因は何があるの？

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頭痛は大きく２種類に分けられており、筋肉の緊張から血管が収縮し起こる「緊張性頭痛」と自律神経の負担により、血管が拡がることにより起こる「片頭痛」があります。

緊張性頭痛は、筋肉に負担をかけ続けてしまうような日常の習慣や冷えなどによる循環不良が原因で、片頭痛は自律神経に負担を与えてしまうストレスやコーヒー、ホルモンバランスの異常が原因と言われています。

何故、妊娠中に頭痛がひどくなるの？

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①妊娠による身体の負担の増加

妊娠し、お腹の中の赤ちゃんがどんどん大きくなることにより、身体の前側に重心が寄りやすくなり、自然と前かがみの姿勢を取りがちになります。

そうなることにより、首や肩、背中の筋肉が働きすぎ、結果として、疲労してしまい硬くなることで頭部に行く血流が悪くなり頭痛が出現しやすくなります。

②ホルモンバランスの変化

妊娠により、子宮の中の環境を整えようと女性ホルモンが分泌されます。

この女性ホルモンの影響により、頭部の血管が拡張し、神経を圧迫してしまうと頭痛が出現します。

③鉄分不足

お腹の赤ちゃんに優先的に鉄分が送られてしまい、お母さんの鉄分が不足しやすくなります。

鉄分が不足すると、酸欠状態になり、頭部に酸素を送りにくくなるため頭痛が出現しやすくなります。

④運動不足

お腹が大きくなり動きにくくなることにより、運動不足に陥りやすくなります。

運動不足になることにより、身体の血流が悪くなったり、ストレスが溜まりやすくなることにより頭痛が出現しやすくなります。

妊娠中の頭痛は我慢するしかないの？

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妊娠中はお腹の赤ちゃんに影響を与えてしまう恐れがあるため、頭痛薬などの薬を飲むことができず、頭痛を我慢しながら日常生活を送っておられる方もおられます。

しかし、当院では妊娠中でも受けていただける「マタニティー整体」を行っております！

マタニティー整体は、整体とありますが、バキバキと関節を動かしていくものではございません。

頭痛の原因となっている筋肉を緩めることで、身体の負担を減らしていくことを目的としており、ソフトな刺激なものなので、お腹の赤ちゃんにもお母さんにも安心して受けていただけますよ！