よく耳にする「ストレートネック」ってどんな状態？

こんにちは！

今日は、最近よくテレビでも耳にすることが増えてきた「ストレートネック」（スマホネック）について詳しくお話しいたします。

1.　ストレートネックとは？

まずは、ストレートネックの基本的な概要についてご紹介します。

2.　正常な頸椎のカーブ

人間の頸椎（首の骨）は、通常少し前側にカーブを持っています。

このカーブが体の重さを適切に支え、健康的な姿勢を維持する役割を果たしています。

3.　ストレートネックの状態

ところが、ストレートネックとはこのカーブが失われ、首の骨がまっすぐになってしまう状態を指します。

通常の前弯角度が30～40度であるのに対し、ストレートネックではその角度が30度以下になってしまうとされています。

4.　影響因子と症状

ストレートネックの原因は様々ですが、長時間のスマートフォンの使用など、うつむく姿勢が続くことで影響が出ることがあります。

5.　首のカーブの変化がもたらす影響

人間の頭部の重さは4～5㎏程度あり、これを背骨が支えています。

正常なカーブがあることで、歩行中などの衝撃を吸収し、首周りの筋肉に負担をかけずに済んでいます。

しかし、ストレートネックになるとこのカーブが失われ、ショックの吸収が不十分になります。

結果として、首の周りの筋肉に余分な負担がかかり、慢性的な首の痛みや肩こり、頭痛などが引き起こされることがあります。

さらにひどくなると、吐き気やめまい、耳鳴り、腕のしびれなどの原因になることもあります。

6.　重症化する可能性も

重症な場合、顎の位置が前に突き出し、頸椎が逆カーブすることもあります。

これが進行すると、症状がより深刻になる可能性があります。

7.　ストレートネックの進行とケアの重要性

ストレートネックが進行すると、元のカーブに戻すことが難しくなることもあるため、早めのケアが重要です。

過去のブログ記事では、ストレートネックのケア方法についても紹介していますので、ぜひご参考にしてください。

もしも首や肩の痛みでお困りの方で、ストレートネックを疑われる方は、すこやか整骨院にご相談してみることをおすすめします。

どうぞお気軽にご相談ください！

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