【姿勢を支える“抗重力筋”、鍛えていますか？】
耳・肩・股関節・くるぶしが一直線に並ぶ美しい姿勢は、特定の筋肉＝抗重力筋が支えています。この記事では、抗重力筋の役割と簡単トレーニング法を紹介！猫背や腰痛に悩む方は必見です。